給寶寶添加輔食要注意哪些原則

寶寶一般在1歲之前就要開(kāi)始添加輔食了，給寶寶添加輔食需要注意很多的事項(xiàng)，那么你知道寶寶輔食添加需要遵循哪些原則嗎？一起來(lái)看看吧！

孩子在半歲左右就要開(kāi)始添加輔食了，因?yàn)楣馐?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/baike/387516.html" title="母乳" class="innerlink" target="_blank">母乳或者是奶粉不足以滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，添加輔食除了進(jìn)一步為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也是嬰兒飲食轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇孙嬍持g的過(guò)渡，因此添加輔食也是很重要的成長(zhǎng)步驟。

除了可以補(bǔ)充孩子所需營(yíng)養(yǎng)、均衡飲食之外，添加輔食還可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼吞咽能力，從最開(kāi)始只需要吸吮吞咽的奶，到更加濃稠的米糊，再到需要咀嚼的半固體食物和固體食物，各類(lèi)食物訓(xùn)練了咀嚼吞咽能力，也促進(jìn)了消化功能，最重要的是有助于牙齒的新發(fā)。

添加輔食的時(shí)間范圍在寶寶5月-8月，如果孩子的體重比起剛出生時(shí)增加1倍，規(guī)律、足量喂奶之后孩子依然會(huì)餓，看著大人吃飯也會(huì)感興趣，并且不會(huì)在喂食時(shí)把食物用舌頭頂出，還能被扶著或是靠著坐起來(lái)的時(shí)候就能添加輔食了。

不過(guò)添加輔食也不能毫無(wú)章法，也要遵守以下的原則：

1、從一到多

應(yīng)該要從一種食物開(kāi)始添加輔食，給孩子一些適應(yīng)時(shí)間，可以按照先給營(yíng)養(yǎng)米粉之類(lèi)的谷物，然后給孩子蔬菜泥、水果泥等等。

2、從稀到稠、從細(xì)到粗、從少到多

可以按照先果汁之類(lèi)的流質(zhì)、再米糊之類(lèi)的半流質(zhì)、最后半固體和固體食物的順序給孩子添加輔食，要符合孩子的咀嚼吞咽能力，并且要讓孩子慢慢習(xí)慣喝水。

3、盡量添加含鐵食物

孩子對(duì)鐵的需求量會(huì)逐漸增加，為避免缺鐵性貧血，家長(zhǎng)們也要積極的為孩子補(bǔ)充含鐵輔食，現(xiàn)在市面上買(mǎi)的米粉很多都添加了鐵，家長(zhǎng)可以注意在挑選時(shí)看一下成分表。

4、注意事項(xiàng)

首先要盡量少加調(diào)味料，可以適量使用食用油；其次寶寶周歲之前主食仍是奶，不可以減少奶量甚至是斷奶；易過(guò)敏的食物要注意，像蛋類(lèi)應(yīng)該7月之后再添加，牛奶、貝類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)都暫時(shí)不要嘗試。

最初最好是在兩餐奶之間，從每天一次到每天兩次，慢慢增加量和次數(shù)，直到輔食可以代替一、兩餐奶。每一個(gè)添加新輔食之后都要至少花三天的時(shí)間觀察，如果孩子沒(méi)有出現(xiàn)任何異常再添加新的輔食。

添加輔食是一個(gè)漫長(zhǎng)又麻煩的過(guò)程，很需要各位家長(zhǎng)的耐心和細(xì)心，只要符合原則的添加輔食，相信每個(gè)孩子都能成為不挑食又健康的寶貝。