如何給寶寶科學(xué)添加輔食？

一般寶寶6個(gè)月以后的時(shí)候就開始添加輔食了，那么為什么六個(gè)月后要添加輔食？添加輔食一定要等到6個(gè)月以后才開始嗎？如何給寶寶科學(xué)添加輔食？寶寶第一口輔食吃什么？一起來(lái)看看吧！

這兩天，我們家侄子——噠噠，滿六個(gè)月了，開始添加輔食了。早在幾天前，全家人就嚴(yán)陣以待，準(zhǔn)備幫助小家伙開啟吃貨世界的大門了。

我國(guó)《嬰幼兒喂養(yǎng)全球戰(zhàn)略》明確指出：嬰兒在滿 6 個(gè)月后應(yīng)盡早添加輔食。為什么要添加輔食？輔食有多重要？第一口輔食吃什么比較好？如何添加輔食才能更健康更科學(xué)呢？相信很多新手寶媽寶爸都是一頭霧

為什么六個(gè)月后要添加輔食

嬰兒滿6 月齡時(shí)是添加輔食的最佳時(shí)機(jī)。

嬰兒滿6 月齡后，母乳仍然是寶寶重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，但單一的母乳喂養(yǎng)已無(wú)法再提供足夠的能量，還有鐵、鋅、維生素A等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，因而必須在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上引入各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

給寶寶添加輔食不僅是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，隨著孩子胃腸道等消化器官的發(fā)育、感知覺以及認(rèn)知行為能力的發(fā)展，它也需要其有機(jī)會(huì)通過(guò)接觸、感受和嘗試，逐步體驗(yàn)和適應(yīng)多樣化的食物，從被動(dòng)接受喂養(yǎng)轉(zhuǎn)變到自主進(jìn)食，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣?？茖W(xué)的給嬰幼兒添加輔食，既能促進(jìn)孩子的健康，也有助于健康飲食習(xí)慣的形成，這個(gè)時(shí)候的習(xí)慣養(yǎng)好了，一輩子都不用愁他吃得不健康。

而過(guò)早添加輔食，容易因嬰兒消化系統(tǒng)不成熟而引發(fā)胃腸不適，進(jìn)而導(dǎo)致喂養(yǎng)困難或增加感染、過(guò)敏等風(fēng)險(xiǎn)；過(guò)晚添加輔食，則增加?jì)胗變?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白質(zhì)" class="innerlink" target="_blank">蛋白質(zhì)、鐵、鋅、碘、維生素A等缺乏的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良以及缺鐵性貧血、鉛超標(biāo)等各種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，對(duì)寶寶的健康十分不利。

添加輔食一定要等到6個(gè)月以后才開始嗎？

滿6個(gè)月開始添加輔食可以降低食物過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，因此，國(guó)際上的健康機(jī)構(gòu)，包括世界衛(wèi)生組織和我國(guó)都建議寶寶滿6個(gè)月后再添加輔食。

但這并不是恪守不變的準(zhǔn)則。實(shí)際上，每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育狀況都不一樣，要根據(jù)寶寶的具體情況具體分析。

比如，如果你發(fā)現(xiàn)寶寶坐在餐椅上時(shí)，能自己保持頭部豎直穩(wěn)定；看到你吃東西表現(xiàn)出極大興趣，當(dāng)食物送到嘴邊，寶寶會(huì)就想伸手拿或者張嘴吃進(jìn)去；抓起東西后第一反應(yīng)是往嘴里放；等等，另外，如果寶寶的體重已經(jīng)比出生體重翻倍，至少6.8公斤。這些情況下，其實(shí)早一點(diǎn)吃也無(wú)所謂。

第一口輔食吃什么？

嬰兒最先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物，如嬰兒米粉、肉泥等。到底選什么呢？最適合寶寶第一口吃的輔食是——米粉。

溫和的谷物很適合作為最初的輔食，但是僅僅有谷物是不夠的。4～6 個(gè)月的寶寶，添加輔食最重要的目的，就是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)等微量營(yíng)養(yǎng)素。因此，寶寶還需要添加潤(rùn)樂寶·果繽紛嬰幼兒成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)包。

這類營(yíng)養(yǎng)包都是使用獨(dú)創(chuàng)IST瞬時(shí)熟化技術(shù)，極大降低大米及配料加熱過(guò)程中的營(yíng)養(yǎng)損失。人工強(qiáng)化了寶寶所需的鈣鐵鋅元素和其他有益元素，營(yíng)養(yǎng)更為全面，而且吃起來(lái)非常方便，用水或奶沖好就能喝了，外出攜帶也完全沒問題。

最特殊的是它富含復(fù)合益生元成分，幫助寶寶健脾養(yǎng)胃，多種果蔬解決口感問題，開啟寶寶的味蕾之旅。寶寶脾胃好，抵抗力增強(qiáng)，拒鉛千里之外，徹底解決媽媽擔(dān)心孩子健康成長(zhǎng)的困擾！

需要提醒的是，添加輔食并不表示再也不給寶寶吃奶了，而是應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)；不能母乳喂養(yǎng)或母乳不足時(shí)，就要給寶寶吃配方奶粉作為母乳的補(bǔ)充。實(shí)際上，母乳仍然可以為滿 6 月齡（出生 180 天）后嬰幼兒提供部分能量，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等重要營(yíng)養(yǎng)素，以及各種免疫保護(hù)因子等，1歲以內(nèi)的寶寶還是母乳為主，輔食是輔助。繼續(xù)母乳喂養(yǎng)也仍然有助于促進(jìn)母子間的親密連接，促進(jìn)嬰幼兒發(fā)育。

輔食應(yīng)該怎么加？

在添加輔食時(shí)，家長(zhǎng)們應(yīng)該遵循的基本原則是：每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn)。添加米粉后，逐漸增加食物種類，逐漸過(guò)渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果泥、粥等。再加一包潤(rùn)樂寶·果繽紛嬰幼兒成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)包在里面豐富口感，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)！

敲黑板，劃重點(diǎn)！給孩子加的輔食一定不要加鹽和糖等調(diào)味品，這些調(diào)味品對(duì)孩子的健康并沒有好處，而且不利于孩子養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，從小可能就是一個(gè)重口味的人，肥胖、高血壓高血脂等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)也更大。