寶寶輔食添加攻略

寶寶開始吃輔食了，這對她們來說無疑是一個新的成長階段。

不過不少新手媽媽卻隨之開始煩惱：

寶寶的輔食添加是否存在誤區(qū)?

添加輔食的原則有哪些?

又該注意些什么……

嗯~別愁，

關于寶媽們心中的各種疑慮，今天咱們就一起來聊聊~

·輔食喂養(yǎng) 常見誤區(qū)全曝光

在輔食添加階段，以下這些誤區(qū)是不少媽媽會犯的，一定要小心謹慎，一定要避開哦!

誤區(qū)一：早些添加輔食會讓孩子發(fā)育得更好

對于4個月以內(nèi)的嬰兒來說，很難接受富含淀粉的嬰幼兒營養(yǎng)米粉。因為嬰兒的腸粘膜屏障包括它的物理性機制以及腸淋巴組織要到6個月時才能發(fā)育完善。過早添加輔食不僅達不到增加營養(yǎng)的目的，反而會增加嬰兒胃腸道的負擔。

誤區(qū)二：讓孩子過早接觸成人食物

成人食物里添加較多調(diào)味劑，容易使寶寶養(yǎng)成嗜咸或嗜甜的習慣，增加日后患心血管等疾病的機率;過重的口味還容易讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。

誤區(qū)三：添加輔食后，就可以給寶寶斷奶了

寶寶添加輔食后，母乳仍是主要食品和營養(yǎng)來源。母乳中的鐵含量雖少，但能夠滿足孩子的需求，并且吸收率高達75%;固體食物無論如何增添強化鐵，吸收率僅僅為4%，而且牛奶會讓寶寶體內(nèi)的鐵通過排便流失。

除了不踩坑外，以下幾條關于輔食添加順序的tips，媽媽們也要記牢，才不會坑娃！

1. 優(yōu)先加入含鐵輔食

滿 6 個月以后的寶寶，最好優(yōu)先攝入含鐵豐富的泥糊狀食物，如強化鐵的谷類食物(米粉)、肉泥、魚泥等。當然，寶寶第一口輔食并沒有硬性要求一定要是米粉或者肉泥，但需要富含鐵。

2. 一種一種單獨添加

輔食的添加不要操之過急，一上來就給各種食材混搭的“多樣化”輔食給寶寶，簡直是“坑娃”。單獨一樣樣新增，可以觀察寶寶是否會對某種食物過敏，寶寶也能慢慢接受。

3. 循序漸進增加硬度

寶寶輔食添加需要進階，這里指的是食物的硬度。如果寶寶6個月時開始吃糊狀輔食，7～9 月齡的寶寶就要嘗試進食末狀食物，如爛面條、碎菜、碎水果、蛋黃、肉末、魚末、豆制品等，不能一直停留在糊狀食物階段。

10～12 月齡的寶寶，就可以吃碎狀食物：碎饅頭、軟飯、碎肉、餛飩、水果塊(條)。

12 月以后的寶寶，就可以慢慢向成人的飲食模式過渡了。