寶寶可以吃巧克力嗎

說到巧克力，相信這是很多人都會喜歡的一種零食，尤其是女孩子們。那么問題來了，寶寶可以吃巧克力嗎？一起來看看吧。

今年過年有沒有碰到親戚好友為了示好，給寶寶吃巧克力的情況呢？

有爸爸媽媽來問：到底多大的寶寶才能吃巧克力？

今天就給大家好好講講。

實際上，沒有具體的醫(yī)學(xué)指南指出寶寶在幾歲可以吃巧克力。

我們建議，3 歲前孩子不要吃巧克力，3 歲以后也要盡量少吃。

因為巧克力中，特別是黑巧克力和牛奶巧克力含有咖啡因樣物質(zhì)。

由于咖啡因具有刺激作用，因此不適合小寶寶食用。

隨著孩子年齡的增長，他們可以食用少量含有較少咖啡因的白巧克力。

另外，由于巧克力是固體食物，嬰兒的消化系統(tǒng)尚不能處理固體食物。

而且，一茶匙的牛奶巧克力含有約 1 毫克的咖啡因，一茶匙黑巧克力約含 4 毫克咖啡因。

雖然沒有證據(jù)表明兒童長期食用咖啡因會引發(fā)嚴(yán)重疾病，但是因為小寶寶的身體系統(tǒng)很敏感，巧克力咖啡因的含量仍然可以刺激寶寶，使他感到警覺和不舒服，甚至可能會改變他的睡覺和喂養(yǎng)習(xí)慣。

同時，巧克力通常含有很多糖，這會使寶寶出現(xiàn)牙齒問題。

巧克力中的能量很高，如果寶寶養(yǎng)成吃巧克力這種高糖食物的習(xí)慣可能會導(dǎo)致后續(xù)的肥胖問題。

美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)援助計劃顯示：一些嬰兒表現(xiàn)出了對巧克力的過敏反應(yīng)，所以家長一定要主意寶寶食用巧克力后的輕微腹瀉、發(fā)熱、皮疹等情況，如果癥狀嚴(yán)重，要立即帶他去看醫(yī)生。