影響胎兒骨骼發(fā)育

維生素D的主要作用是促進鈣質的吸收，當孕婦缺維生素D時，很可能會缺鈣，而這會使胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出都受到影響。

先天性佝僂病

孕婦維生素D缺乏嚴重的還可能導致胎兒有先天性佝僂病。

佝僂病又叫維生素D缺乏性佝僂病，是由于嬰幼兒、兒童體內 維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂，產(chǎn)生的一種以骨骼病變?yōu)樘卣鞯娜?、慢性、營養(yǎng)性疾病。

孕婦缺少維生素D對自身的影響

孕婦缺乏維生素D不僅會影響胎兒發(fā)育，對自身也有不良影響，這很容易出現(xiàn)骨質軟化的情況。最先出現(xiàn)癥狀的部位就是骨盆和下肢，然后逐漸波及脊柱、胸骨及其他部位，嚴重者可出現(xiàn)骨盆畸形，影響自然分娩。

孕婦缺少維生素D怎么補

曬太陽

皮膚受到陽光中的紫外線照射可制造維生素D3，然后身體可把維生素D3轉化為活性維生素D，從而促進身體對鈣的吸收。所以孕婦曬太陽可補充維生素D，建議準媽媽每天上午9-10點左右背對陽光曬半個小時。

食物補充

生活中很多食物都含有豐富的維生素D，所以孕婦可通過食用這些食物補充。

常見的食物有：魚肉罐頭、菌菇類、牛奶、豆奶、橙汁、蛋黃、豆腐等。

藥劑補充

維生素D缺乏嚴重的孕婦還可通過服用藥劑或保健品補充，常見的有魚肝油、維生素D滴劑、復方維生素片等，建議孕婦在醫(yī)生的指導下服用，以免出現(xiàn)營養(yǎng)過量影響健康。