寶媽們最關(guān)心的輔食問(wèn)題有哪些

寶寶在六個(gè)月左右就可以添加輔食了。而在添加輔食時(shí)，寶爸寶媽們會(huì)遇到很多問(wèn)題，那么寶媽們最關(guān)心的輔食問(wèn)題有哪些？一起來(lái)看看吧。

很多新手媽媽在帶娃過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的困擾。

問(wèn)題 1 ：聽(tīng)說(shuō)「挺舌反射」消失才能加輔食，到底什么意思？

很多媽媽問(wèn)我，到底什么時(shí)候可以給孩子加輔食？其實(shí)除了月齡以外，很重要的一個(gè)信號(hào)就是看「挺舌反射」是否消失。

挺舌反射是孩子的一種先天反射，其實(shí)是一種自我保護(hù)。意思就是，寶寶的舌頭會(huì)將放到嘴里的固體食物或勺子頂出去，防止異物進(jìn)入喉部引起窒息。

如果你準(zhǔn)備給孩子加輔食，但是寶寶的舌頭總是頂著勺子，或不會(huì)吞咽食物、或總是把食物都吐出來(lái)，都表示他的挺舌反射還沒(méi)消失。這時(shí)你可以耐心等個(gè) 1～2 周再嘗試，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫。

正確喂輔食的方法▼

1. 提前讓寶寶坐在專屬餐椅上；

2. 讓寶寶可以看到勺子里的食物；

3. 當(dāng)寶寶張嘴時(shí)，將勺子平放入他嘴里；

4. 寶寶合上嘴后，水平取出勺子（可以用寶寶的上牙床將食物從勺子上「刮」下來(lái)），但是最好不要將食物倒扣到他嘴里。

問(wèn)題 2：剛添加輔食可以吃菠菜補(bǔ)鐵嗎？

簡(jiǎn)單說(shuō)——菠菜不補(bǔ)鐵！

每 100 g 的菠菜含 2.9 mg 的鐵，看似和豬肉一樣，但是菠菜這類蔬菜中所含的鐵是非血紅素鐵，吸收利用率遠(yuǎn)低于豬肉牛肉中所含的血紅素鐵。

如果燒菠菜時(shí)沒(méi)有先給菠菜焯水，那菠菜中含有的大量草酸更是會(huì)影響鐵的吸收利用。

那養(yǎng)生熱門的紅棗呢？大家熱愛(ài)的鐵鍋呢？

紅棗

每 100 g 的紅棗（干）含 2.3 mg 的鐵，但同樣是植物來(lái)源的非血紅素鐵，吸收利用率較低。

最大的問(wèn)題是，如果你給寶寶用紅棗補(bǔ)鐵，那會(huì)「甜」死寶寶的。紅棗中含有大量糖分，雖然是天然來(lái)源的糖，不過(guò)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)真的太甜了。

吃紅棗可以，可別多吃，更別抱著能補(bǔ)鐵的目的去吃。

鐵鍋

如果說(shuō)鐵鍋能補(bǔ)鐵，那買塊鐵塊每天咬幾口是不是也能補(bǔ)鐵呢？

鐵鍋內(nèi)壁和食物接觸的鐵是已經(jīng)氧化的鐵，并不是能被人體吸收的類型。

而且真的很少會(huì)被鏟子敲下來(lái)。如果你認(rèn)為看到黑黑的東西在菜里了，那真不是鐵，而是焦化后附著在鐵鍋內(nèi)壁的食物。

問(wèn)題 3 ：老人都說(shuō)骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)，要我給孩子吃，是真的嗎？

其實(shí)骨頭湯最多的營(yíng)養(yǎng)是——水！

現(xiàn)實(shí)生活中，很多家長(zhǎng)（尤其是家里的老人）都會(huì)有這樣一個(gè)錯(cuò)誤的觀念：骨頭湯能補(bǔ)鈣，很有營(yíng)養(yǎng)。甚至有的家長(zhǎng)在寶寶剛開(kāi)始添加輔食后就喂骨頭湯，這種行為不僅是錯(cuò)誤的，更對(duì)寶寶健康不利。

要說(shuō)骨頭湯究竟能不能補(bǔ)鈣，有什么營(yíng)養(yǎng)，我們就該了解下骨頭湯里到底有什么？

骨頭湯是熬制豬骨后的湯水，湯水顏色發(fā)白，味道濃郁。骨頭雖然是富含鈣的食材，可并不代表骨頭熬湯可以把骨頭里的鈣給析出。

骨頭湯在熬制的時(shí)候，被析出的只有骨頭里的骨髓，其中就含有大量的脂肪。經(jīng)過(guò)高溫反復(fù)滾煮后就變成了奶白色，而濃郁的味道同樣是脂肪帶來(lái)的（想想全脂奶 vs 脫脂奶）。除了脂肪被大量析出，會(huì)有極少量的蛋白質(zhì)和微量元素也會(huì)被析出。

至于鈣？

想太多了，除非你把豬骨嚼碎了吃下去（恐怕也是吸收不了的呢…...）。

和骨頭湯類似被認(rèn)為特別有營(yíng)養(yǎng)的湯還有魚(yú)湯、小排湯和雞湯。對(duì)于這些葷湯，如果你只喝湯水不吃肉，那同樣是在喝一鍋富含脂肪的湯水。哺乳期的媽媽如果喝多了，還會(huì)增加堵奶風(fēng)險(xiǎn)！