母乳顏色可以看出乳汁質(zhì)量嗎

什么樣的乳汁是優(yōu)質(zhì)的？查看母乳顏色可以看出乳汁質(zhì)量嗎？乳汁分泌的三個(gè)自然階段，其中每一階段都各有其營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。但是對(duì)于不同的媽媽們，乳汁的顏色偶爾會(huì)出現(xiàn)不同，或者有前后差異，不知道的母親可能會(huì)以為自己出現(xiàn)了某些異樣，那么什么樣的乳汁才算優(yōu)質(zhì)？

那么母乳為什么會(huì)呈現(xiàn)不同的顏色？母乳顏色與營(yíng)養(yǎng)含量之間又是什么關(guān)系？媽媽們?cè)趺达嬍巢拍芫S持高質(zhì)量的母乳？下面我們就一一為您解答。

一、灰白色乳汁

媽媽們最開始分泌的乳汁由于含有足夠量的礦物質(zhì)，所以呈現(xiàn)灰白色。傳言說(shuō)吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，這樣的做法多么可惜！其實(shí)，只要寶寶吸吮一會(huì)兒后，奶水就會(huì)自然變白，而這時(shí)乳汁含量最高的就是蛋白質(zhì)和碳水化合物了。當(dāng)哺乳快要終了時(shí)，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有這三個(gè)階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營(yíng)養(yǎng)，而且這樣做還能促進(jìn)下一次乳汁的分泌。如媽媽的乳汁持續(xù)為第一段情況，平時(shí)就加強(qiáng)蛋白質(zhì)含量豐富的食物攝入。

二、淡色

有些媽媽的奶水看起來(lái)很淡，總覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)不足，事實(shí)上，這只是脂肪含量少的原因。如我們上面所說(shuō)，前奶雖有礦物質(zhì)、維生素等不可缺少的營(yíng)養(yǎng)但脂肪含量少，大都是清淡的，到最后流出的奶(通常稱后奶)，隨著脂肪含量增加，才會(huì)逐漸變?yōu)榘咨ＴS多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶，攝取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶時(shí)應(yīng)讓寶寶多吮吸，適當(dāng)延長(zhǎng)吃奶時(shí)間，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃動(dòng)物油會(huì)使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。

三、黃色

孩子出生后頭幾天，媽媽的的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發(fā)黃，稱為"初乳"。初乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和抗病物質(zhì)，所以千萬(wàn)不要擠掉，應(yīng)全部喂給孩子。為能產(chǎn)生足夠的母乳，只要孩子想吃，就應(yīng)該喂奶，不必定時(shí)。為了確保嬰兒發(fā)育的需要與預(yù)防佝僂病的發(fā)生，應(yīng)在出生一個(gè)月后，在哺乳的同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充安全量的維生素A及D(或魚肝油)，但應(yīng)避免過(guò)量中毒。

四、淡綠

如果媽媽的乳汁有時(shí)會(huì)有其他的顏色，大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關(guān)，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料，可以使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無(wú)害。

以上就是常見(jiàn)的幾種母乳顏色情況。那么新媽媽們應(yīng)該怎么飲食才能保證乳汁質(zhì)量呢？首先，要注意鈣和維生素D的攝入：如果乳母缺鈣，為保證乳汁中鈣含量的恒定，就要?jiǎng)佑萌槟副旧淼墓氢}，這會(huì)造成媽媽們骨軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等；其次，母乳中的水溶性纖維素，如維生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的變化而改變；脂溶性維生素A，也是如此。所以乳母膳食中要注意合理補(bǔ)充；最后，要注重飲食全面與均衡。平日偏食，尤其是素食媽咪，如果營(yíng)養(yǎng)素不夠全面，會(huì)對(duì)寶貝的營(yíng)養(yǎng)造成負(fù)面影響。