寶寶輔食和奶間隔時(shí)間有關(guān)系嗎

崩潰了，輔食在奶前喂還是奶后喂，媽咪一竅不通，寶寶營(yíng)養(yǎng)指望誰(shuí)。媽咪們肯定做了不少功課，了解到幼年的寶寶應(yīng)當(dāng)進(jìn)食母乳更為安全，發(fā)育更加好。

添加輔食還有這些好處：

進(jìn)食固體食物有助于寶寶咀嚼能力的發(fā)展;

嘗試多種類型、質(zhì)感、味道的食物有助寶寶增強(qiáng)適應(yīng)性，逐步培養(yǎng)成人飲食習(xí)慣;

早點(diǎn)接觸各種食物，增加對(duì)食物的體驗(yàn)，這樣寶寶更不容易偏食;

發(fā)展自己的進(jìn)食技能，逐步掌握使用合適的餐具，學(xué)會(huì)自己進(jìn)食;

培養(yǎng)與家人一起進(jìn)餐的習(xí)慣，學(xué)習(xí)基本的餐桌禮儀，適應(yīng)群體生活。

延遲引進(jìn)固體食物有什么后果?

容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良

寶寶有可能缺乏生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素，如鐵和鋅，影響身體發(fā)育。

影響健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成

寶寶會(huì)較難適應(yīng)接受多種食物的飲食方式，導(dǎo)致偏食或其他進(jìn)食問(wèn)題，如抗拒接受質(zhì)感粗糙的食物。

寶寶厭奶小妙招

什么時(shí)候該添加輔食

不少媽咪都想了解，什么時(shí)候?yàn)閷殞毺砑虞o食。

是不是一定要到6個(gè)月才添加輔食呢?不一定，當(dāng)最好是6個(gè)月，因?yàn)槟c道的發(fā)育更加容易消化接受食物唷~(最快也需要4個(gè)月后喂養(yǎng))

當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下情況，是時(shí)候給寶寶新東西~

活動(dòng)能力

靠椅背坐起來(lái);

能抬起頭部;

能伸手抓物件。

進(jìn)食表現(xiàn)

對(duì)食物感興趣;

表現(xiàn)出十分想吃的樣子;

看見(jiàn)勺子便張嘴;

把勺子放進(jìn)寶寶的口里時(shí)，嘴唇能合起，含著勺子;

能閉上嘴巴吞咽食物。

通常來(lái)說(shuō)，大部分寶寶到六個(gè)月左右時(shí)會(huì)出現(xiàn)上述行為。如果你家寶寶七個(gè)月大時(shí)還沒(méi)有這些表現(xiàn)，應(yīng)該帶他去看醫(yī)生。

添加什么合適寶寶?

寶寶進(jìn)食輔食，是需要按照不同的時(shí)間段進(jìn)行補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)的。

在寶寶6個(gè)月的時(shí)候，補(bǔ)充“鐵強(qiáng)化”的米粉或是紅肉泥。這里說(shuō)的不是用自己家大米研磨出的米粉，不要誤會(huì)了。

而且小的時(shí)候，為寶寶添加單一簡(jiǎn)單的食物更加，一來(lái)檢測(cè)寶寶時(shí)候敏感，二來(lái)是循序漸進(jìn)讓寶寶好吸收。

剛剛開(kāi)始，寶寶還可以進(jìn)食：

谷物類：粥糊、嬰兒米糊、嬰兒麥糊

較容易磨爛成蓉的瓜菜：冬瓜、節(jié)瓜、合掌瓜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、番薯、馬鈴薯、

較熟和軟的水果：香蕉、啤梨、桃、蘋果、

食物性狀的變化

糊狀、幼滑→較稠、搗碎的蓉→柔軟、剁碎→切成小塊

年齡食物

6個(gè)月 稀滑的糊

7-8個(gè)月 稠糊和泥蓉狀

9-11個(gè)月 有顆粒的泥蓉狀食物，

如菜肉粥

1歲-1歲半 軟飯、切碎的肉和菜

1歲半-2歲 略為切碎的家常飯菜

最初的輔食必須富含鐵質(zhì)

深綠色的蔬菜葉、豬或雞肝、豆腐、豆蓉、魚等含鐵質(zhì)豐富，又容易壓成蓉狀，可讓寶寶及早嘗試;

混合一兩茶匙的蛋黃和少量的奶，便可制成為蛋黃糊，也可以在粥或米糊中，加入這些食物;

嬰兒米糊一般添加了鐵質(zhì)，因此所含的鐵質(zhì)相較白粥多。

注意事項(xiàng)

1、加入食物沒(méi)有特定的先后次序;

2、家長(zhǎng)可讓寶寶嘗試米糊或米粥三四天，然后給他試吃蔬菜蓉或水果蓉?？梢栽诿缀屑尤胧卟巳?，或單獨(dú)把蔬菜制成糊蓉;

3、早些嘗試蔬菜和水果的天然味道，能幫助寶寶更容易接受不同種類的蔬果;

4、在喂奶前30分鐘，嘗試給寶寶吃固體食物;

5、起初寶寶進(jìn)食的分量會(huì)較少，只有一兩茶匙，根據(jù)寶寶適應(yīng)進(jìn)度增加分量;

6、可按寶寶的需要，給他喝水。

8~9個(gè)月

每天保證母乳or配方奶600ml，喝奶3-4次，輔食2-3次。該階段的寶寶咀嚼吞咽能力有進(jìn)一步提高，可以逐漸用末狀食物替代泥狀食物，但仍應(yīng)根據(jù)食材性質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)加工。

該時(shí)期對(duì)輔食的攝入量也有所提高，通常情況下每天保證一個(gè)全蛋，50克肉禽魚類，主食、蔬菜和水果視寶寶胃口提供。

常吃的食物可以是：

主食：爛糊面、粥(稠)、米粉(稠)

葷菜(或富含蛋白質(zhì))：肉末、蛋羹、雞肉泥、魚泥、蝦泥、豆腐、豌豆泥

蔬菜：西蘭花碎、胡蘿卜(研磨成帶有小顆粒的糊狀)、南瓜、葉菜泥(開(kāi)水中綽燙后研磨成泥)

水果：蘋果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、牛油果，對(duì)于稍許堅(jiān)硬的水果可以切成小粒

2~3次輔食應(yīng)穿插在兩頓喂奶間，盡量安排在大人就餐的時(shí)間進(jìn)行輔食喂養(yǎng)，有利于寶寶之后適應(yīng)成人的飲食模式。

10個(gè)月到1歲

保證母乳or配方600ml，每天喝奶3-4次，輔食2-3次。該階段是引入“手指食物”最好的時(shí)期，顆粒狀的食物，需要一定咀嚼能力的食物是當(dāng)下最適合做手指食物的。

常吃的食物可以是：

比如，黃瓜條、香蕉條、蘋果條、雞柳、魚片、白煮蛋、烤面包條、豌豆、玉米粒、胡蘿卜粒等等。食物的軟硬度要循序漸進(jìn)，要根據(jù)寶寶的咀嚼吞咽能力安排合適的手指食物。

手指食物并不是該時(shí)期寶寶輔食的全部，手指食物的目的是為了鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)能力和咀嚼吞咽能力，其他輔食仍應(yīng)按8~9個(gè)月的模式給予，處理加工可以更粗一些，食物性狀可以以顆粒狀、塊狀為主。

1歲以上

1歲以上的寶寶應(yīng)已經(jīng)接近大人的飲食模式，三餐兩點(diǎn)。大人吃的食物種類基本寶寶都可以吃，不過(guò)仍要以清淡為主。鹽、辛辣的調(diào)味料不建議加入輔食中。

其他廚房調(diào)味品也應(yīng)減少用量。此時(shí)期的輔食目的是為了訓(xùn)練寶寶自行進(jìn)食的能力，能讓寶寶獨(dú)立就餐。

常吃的食物可以是：

每天保持1個(gè)雞蛋，50-75g與禽肉，50-100g谷物、100g蔬菜、50-100g水果。

奶量只需300~500ml即可，并且鮮奶、酸奶、奶酪均可引入寶寶的菜單中，豐富奶制品的形式。

該時(shí)期的奶及奶制品攝入成為配角，穿插在三餐之中。既可以作為點(diǎn)心給，也可以晨起、臨睡時(shí)。

哪些不應(yīng)該吃的?

1、含糖的飲品會(huì)增加蛀牙的機(jī)會(huì)

葡萄糖水：只提供熱量，沒(méi)有實(shí)際的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且影響寶寶喝白開(kāi)水。

果汁：飲用時(shí)宜先加水稀釋;每天的分量不宜多于120毫升;自制果汁時(shí)必須注意衛(wèi)生，應(yīng)即制即用;如購(gòu)買成品果汁，應(yīng)選購(gòu)沒(méi)有加糖的純果汁。

蜂蜜：蜂蜜中可能帶有“肉毒桿菌芽胞”;寶寶沒(méi)有足夠的抵抗力，因此一歲以下的寶寶不適宜喝蜂蜜。

2、咖啡、茶、能量飲品、汽水等含咖啡因的飲品

3、甲基汞含量高的魚類

包括鯊魚、劍魚、旗魚、吞拿魚(包括大眼、藍(lán)鰭、長(zhǎng)鰭、黃鰭品種)、馬鮫魚、金目鯛、橘棘鯛、波?、單帶海緋鯉等。

4、未經(jīng)煮熟的食物、未經(jīng)巴氏消毒的奶制品

5、會(huì)讓寶寶哽噎的食物

細(xì)小的食物：如玉米、瓜子、花生;

脆口和質(zhì)感較硬的食物：如糖果、未煮軟的蔬菜;未去骨的魚和肉，以及未去籽的水果。

6、調(diào)味料(如鹽、豉油、味精等)

常吃口味重的食物會(huì)令寶寶較難接受清淡的食物，引起挑食偏食;身體長(zhǎng)期攝取過(guò)多鈉鹽，會(huì)增加寶寶將來(lái)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

注意事項(xiàng)

1、剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，是先喂輔食還是先喂奶?

建議先母乳喂養(yǎng)，在嬰兒半飽時(shí)再喂輔食，然后再喝奶喝飽。如果寶寶非常餓，脾氣又很壞，建議可以先給點(diǎn)奶安撫下寶寶的小情緒+小肚子，但先喂奶的總量不超過(guò)50毫升，以免喝飽吃不下輔食。

2、水果需要加熱再給寶寶食用嘛?

不需要。常溫的水果可以直接拿來(lái)給寶寶食用。除非寶寶是過(guò)敏體質(zhì)。

3、添加輔食后出現(xiàn)便秘怎么辦?

首先這是正?，F(xiàn)象。寶寶添加輔食后，胃腸道適應(yīng)新的食物需要一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程里可能會(huì)出現(xiàn)便秘或腹瀉，包括排出的便便里有未經(jīng)消化完全的食物殘?jiān)?比如胡蘿卜)。

媽媽們不需要過(guò)多擔(dān)心，通常過(guò)兩天就回自行好轉(zhuǎn)。培養(yǎng)合理的飲食搭配和良好的排便習(xí)慣是預(yù)防便秘的最佳手段。

此外有助于排便的食物有母乳、蔬菜、菌菇、帶籽水果等。

4、吃了某種事物就會(huì)嘴邊起紅疹，是過(guò)敏嗎?

食物引起的過(guò)敏非常常見(jiàn)，癥狀輕重程度不同。中重度的食物過(guò)敏才需要徹底回避該種食物。

輕度過(guò)敏：可少量多次嘗試，反而有助于降低致敏性。此外根據(jù)最新的研究表明，推遲添加易過(guò)敏食物，如雞蛋、魚、堅(jiān)果、豆類、小麥、海鮮等，并不能預(yù)防嬰幼兒食物過(guò)敏的發(fā)生。

也就是說(shuō)過(guò)敏就是命，早晚都會(huì)發(fā)生。因此開(kāi)始添加輔食后，就可以逐漸引入不同種類的食物，以提供不同的營(yíng)養(yǎng)素。越早發(fā)現(xiàn)，反而可以越早介入。

食物過(guò)敏的表現(xiàn)是怎樣的?

食物過(guò)敏：身體對(duì)某些食物不正常的免疫反應(yīng)，可能在進(jìn)食后數(shù)小時(shí)內(nèi)或數(shù)天后出現(xiàn)。

數(shù)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)的癥狀，較常見(jiàn)的包括：

風(fēng)疹塊(蕁麻疹)、濕疹惡化;

眼、舌、臉、嘴和唇腫脹;

腹瀉、嘔吐。

不常見(jiàn)但嚴(yán)重的癥狀包括：呼吸困難、休克

隔一兩天后才出現(xiàn)的反應(yīng)：濕疹、持續(xù)嘔吐、氣喘、便秘、腹部絞痛。

較容易引起過(guò)敏反應(yīng)的食物：牛奶和乳制品、蛋、花生、魚、甲殼類海產(chǎn)、果仁、小麥(如面包、餅干)、豆類、燕窩。

寶寶可以嘗試易致敏的食物嗎?

延遲或避免吃這些食物，并不能減低異位性皮膚炎(濕疹)或過(guò)敏性疾病的病發(fā)機(jī)會(huì);

除非寶寶曾對(duì)這些食物有過(guò)敏反應(yīng)，否則應(yīng)讓他嘗試。

注意：若癥狀嚴(yán)重，須立即到醫(yī)院求診;已被確診為對(duì)食物過(guò)敏的寶寶，必須遵照醫(yī)生指示來(lái)進(jìn)食。