寶寶多吃堅(jiān)果和酸奶有好處嗎

媽媽們以要巧妙地給孩子引渡到健康零食范圍里，這樣不光是滿足了孩子的口欲，還能讓孩子變得更加的聰明。這3種“健康零食”家長可以常買，有益于孩子發(fā)育，還能促進(jìn)消化。

1、首先就是堅(jiān)果類。這種零食應(yīng)該是比較火的了，因?yàn)閳?jiān)果的味道實(shí)在是太美味了，不管是什么堅(jiān)果，里面的營養(yǎng)都是很豐富的。尤其是像核桃還有開心果這類的，里面都含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于孩子的腦部發(fā)育是很有利的。同時(shí)堅(jiān)果里面有很多合成DNA的物質(zhì)，對于開發(fā)孩子的大腦也是有很大幫助，不過堅(jiān)果類的食物吃多了會很容易就上火。所以媽媽們在給孩子買這種食物的時(shí)候，最好是選擇原味，并且一次性不要給孩子吃很多。

2、再就是果干。平時(shí)我們都會說多吃一些水果會對身體很好，那水果干對于身體有沒有什么好處呢?其實(shí)也是有的，水果干里面含有的維生素也是蠻高的，只不過就是水果里面應(yīng)有的水分變少了，同時(shí)水果干要比水果更加的受孩子們的喜歡，因?yàn)楣傻奈兜肋€有口感都是一級棒的。不過市面上的果干多還是添加了很多添加劑，所以這需要媽媽們仔細(xì)挑選一些天然的果干給孩子吃。不然的話沒有給孩子吃到健康的零食，作為媽媽的心里也是很愧疚。

3、最后一個(gè)就是酸奶了。這種零食也是好多孩子都喜歡的，尤其是對于老酸奶這種。酸奶里面含有很多有益于人體的菌類，平時(shí)喝一些對于腸胃也是很有幫助的，能促進(jìn)消化，有的酸奶里面還會添加很多的營養(yǎng)物質(zhì)。這樣一來，媽媽們給孩子買酸奶喝就成了一種很好的狀態(tài)了，孩子喜歡喝，媽媽也喜歡買。