寶寶兩餐輔食分別什么時(shí)候喂最好

不知道啥時(shí)候給寶寶吃?xún)刹?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/dn/20130121_249297.html" title="輔食" class="innerlink" target="_blank">輔食？要點(diǎn)、食量與時(shí)間安排，這里都有。怎么安時(shí)間有利于養(yǎng)成規(guī)律的生活節(jié)奏，我們今天圍繞這個(gè)主題來(lái)講一講。

什么時(shí)候開(kāi)始給寶寶每天吃?xún)深D輔食?

作為一個(gè)一胎媽媽?zhuān)谏鷮殞氈皩?duì)輔食添加這方面知之甚少，后面通過(guò)看各種育兒書(shū)，知識(shí)也慢慢地豐富起來(lái)。我也曾經(jīng)就“什么時(shí)候開(kāi)始能給寶寶每天吃?xún)刹洼o食”這個(gè)問(wèn)題問(wèn)過(guò)醫(yī)生，跟育兒書(shū)的結(jié)論一樣，說(shuō)滿(mǎn)足了這兩個(gè)條件就能給寶寶吃?xún)深D輔食了。

①至少在寶寶吃了一個(gè)月的輔食后的第二個(gè)月開(kāi)始吃?xún)刹洼o食。也就是說(shuō)，你5個(gè)月開(kāi)始給寶寶吃輔食，6個(gè)月就能一天吃?xún)深D了。

②在寶寶適應(yīng)了嬰兒米粉、米糊、白粥等碳水化合物與蔬菜之后。

輔食的硬度與食量

每天兩頓輔食的硬度要比每天一頓的時(shí)候硬一點(diǎn)點(diǎn)。這樣說(shuō)吧，之前是喝稀粥的，現(xiàn)在喝稠粥。也就是寶寶用舌頭剛剛好能壓斷食物的硬度，我們用勺子撈起時(shí)，不會(huì)因?yàn)樯鬃觾A斜而掉下來(lái)。蔬菜可以切成3mm-5mm大小，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

理想的食量安排是，米糊或米粉50-80g(約6-8湯匙)，胡蘿卜20-30g(約2湯匙)，30-40g(約2湯匙)，魚(yú)泥或肉泥10-15g(1湯匙)，蛋黃1個(gè)。這只是參考數(shù)據(jù)，每個(gè)寶寶的情況不一樣，可以根據(jù)寶寶的具體情況來(lái)作出調(diào)整。

每天兩頓輔食怎么安排比較合理?

第二餐輔食，也需要循序漸進(jìn)，不可急進(jìn)。剛開(kāi)始添加時(shí)第二餐輔食的量是第一餐的四分之一，比如早上第一餐你喂8勺，下午那餐就喂2勺，然后慢慢過(guò)渡到跟第一餐同等的分量，讓寶寶有個(gè)自然過(guò)渡的時(shí)間，也就減少便秘、腸胃不適的問(wèn)題了。

給我家寶寶吃第二餐的時(shí)候，剛開(kāi)始有點(diǎn)急進(jìn)，每餐輔食喂同等的分量，所以寶寶就有一點(diǎn)積食，還有點(diǎn)便秘，后來(lái)我減量，根據(jù)上面的辦法來(lái)推進(jìn)，就沒(méi)有這種問(wèn)題了。所以，不要不放在心上，能為寶寶好的事，我們盡量做好，即時(shí)多花點(diǎn)精力也無(wú)妨。

第二餐輔食的食材要點(diǎn)，碳水化合物(白粥、米粉、米糊)、維生素及礦物質(zhì)(小水果蔬菜)與蛋白質(zhì)(豆腐、魚(yú)、肉)在三者不能少。

吃輔食的理想時(shí)間是早上10點(diǎn)，晚上6點(diǎn)鐘左右。但是由于每個(gè)家庭生活節(jié)奏不一，謹(jǐn)記這三點(diǎn)就好，一是在寶寶心情好的時(shí)候吃，二是在睡覺(jué)前兩小時(shí)吃，三是兩餐輔食至少要間隔4小時(shí)。這樣安排能幫助寶寶養(yǎng)成良好的生活節(jié)奏。

每次吃完輔食后，喂點(diǎn)白開(kāi)水，既可以幫助寶寶清理口腔，又可以預(yù)防便秘，最好再用嬰兒口腔清潔器清潔一下舌苔、乳牙，保持乳牙健康發(fā)育，預(yù)防蛀牙。