孕婦吃榴蓮長胎嗎

長胎。

榴蓮的營養(yǎng)價值很高，有“一個榴蓮三只雞”的說法，并且榴蓮的糖分和熱量很高，孕婦適量食用影響不大，若食用過多，比如將它當(dāng)補品吃，就容易導(dǎo)致胎兒巨大。所以，一般胎兒偏大的孕婦不建議吃榴蓮，尤其是孕晚期時，以免胎兒過大影響分娩。

孕婦適量吃榴蓮的好處

1、滋補身體

榴蓮具有很高的營養(yǎng)價值，吃榴蓮能夠有效幫助孕婦滋補身體、補腎壯陽。特別是孕婦分娩后身體較為虛弱，可以吃榴蓮來幫助滋補身體。

2、散寒

如果是寒性體質(zhì)的孕婦的話，吃榴蓮能有效驅(qū)寒暖身，改善孕期腹部寒涼等不適。另外用榴蓮殼和骨頭一起熬湯還能夠幫助改善體寒。

3、促進胎兒發(fā)育

榴蓮的營養(yǎng)豐富，孕婦適量食用后攝入的糖分和優(yōu)質(zhì)蛋白利于胎兒發(fā)育，豐富的維生素A能保護胎寶寶的視力，糖分和脂類則能為孕晚期胎寶寶累積脂肪。

孕婦吃榴蓮的注意事項

1、榴蓮含糖量和熱量太多，若食用過度，便會使血糖飆升，生出巨型兒，還會導(dǎo)致便秘，所以要控制進食量，一天食用量不能超過1個橘子大小(約100g)。

2、孕婦吃榴蓮時，不能與溫性食物同吃，比如牛肉、羊肉、狗肉、海鮮等，以免引起上火發(fā)炎或其他疾病。

3、孕婦吃榴蓮的時候還可以多喝開水幫助消化，避免榴蓮積存于腸內(nèi)，引起便秘等不適。

4、孕婦吃榴蓮應(yīng)該選擇新鮮的，如果是能夠聞到一般酒精味的話說明榴蓮存放時間較長或是已經(jīng)變質(zhì)，不宜食用。

5、榴蓮的熱量、糖分都很高，所以肥胖的孕婦以及孕期血糖高的孕婦不宜吃榴蓮。

6、孕婦若是熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者禁止吃榴蓮。若孕婦有皮膚病也不宜吃榴蓮，以免加重病癥。

孕婦吃什么長胎

紅薯

紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，很適合要長胎不長肉的孕婦食用。

雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，不僅能滿足孕婦及胎兒對蛋白質(zhì)的需求，還能促進胎兒大腦發(fā)育。另外，雞蛋的脂肪含量低，準(zhǔn)媽媽每天吃2個雞蛋，還不用擔(dān)心發(fā)胖。

瘦肉

瘦肉中富含鐵，鐵在人體血液運轉(zhuǎn)氧氣和紅細(xì)胞合成的過程中，起著不可替代的作用。準(zhǔn)媽媽多吃瘦肉補充鐵，就會增加血液的總量，這樣就可通過血液為胎兒提供足夠的營養(yǎng)，讓胎兒發(fā)育更好更快。