不知道給孩子買(mǎi)什么零食怎么辦

不知道給孩子買(mǎi)什么零食怎么辦？很多家長(zhǎng)不愿意自己的孩子吃零食，覺(jué)得不太健康，并且多吃無(wú)益，下面小編推薦幾款孩子適合吃的零食吧。

生活中隨處可見(jiàn)各種各樣的的零食，小到五毛一袋的辣條，大到幾百塊錢(qián)的糕點(diǎn)，這些零食可以讓零食愛(ài)好者為之瘋狂，許多成年人都特別喜歡吃薯片或者是一些各式各樣的零食，更別提小孩子了，那么給孩子挑選零食，哪些是絕對(duì)不能觸碰的，哪些是可以經(jīng)常吃的，下面就由我這位美食愛(ài)好者給大家推薦一波吧!

首先，絕對(duì)不能觸碰的零食：

1.五毛錢(qián)的辣條

這種造價(jià)成本低廉的食品是學(xué)校孩子最喜歡的零食，常常因?yàn)榭诟邢闾鹩謳в幸稽c(diǎn)辣味就成了孩子們上課下課必備的一種零食，然而，如果你知道它的制作環(huán)境的話(huà)，絕對(duì)不會(huì)讓孩子再去吃的，網(wǎng)上爆出來(lái)五毛錢(qián)辣條的添加劑多達(dá)幾十種，都是一些對(duì)孩子成長(zhǎng)不利的添加劑，這使得有一些孩子沒(méi)多久就患上皮膚病。因此千萬(wàn)不要讓孩子偷偷再吃這種零食了。

2.蜜餞

蜜餞因?yàn)榭诟刑貏e甜，在青少年中也非常受歡迎，但是孩子們不知道蜜餞里面有很多甜蜜素，而且里面的糖分太高，以至于讓營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列為最不健康的食物之一。據(jù)一項(xiàng)研究表明孩子如果缺乏維生素，那么在經(jīng)常吃蜜餞的情況下，會(huì)讓他們嚴(yán)重缺乏維生素，所以家長(zhǎng)們一定要多加注意讓孩子拒絕吃這些零食。

其次，推薦零食

1.堅(jiān)果組合

無(wú)論是大豆，瓜子，或者是比較昂貴的一些零食：腰果，夏威夷果，或者是美國(guó)大杏仁，這些零食都是既美味有營(yíng)養(yǎng)的食品，每天不是要多吃，只需要吃幾百克就能達(dá)到身體營(yíng)養(yǎng)的目標(biāo)。對(duì)孩子智力發(fā)育有著非常大的好處。

2.蛋白質(zhì)組合

蛋白質(zhì)是身體必須的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，平常的餐桌上時(shí)不時(shí)給孩子來(lái)一些雞肉魚(yú)肉，還有一些比如說(shuō)雞蛋，鴨蛋等等蛋類(lèi)食品，記得讓飯菜變得可口有味，又會(huì)讓孩子的身體棒棒噠，何樂(lè)而不為呢?