寶寶要喝嬰幼兒專用水嗎

不知道你給娃喝的都是什么水。經(jīng)常會在朋友圈中，看到有人在宣傳什么“可以讓嬰兒飲用的好水”，難道成人喝的水不能給寶寶喝？

一般賣水的人都是這么說的：

礦泉水含礦物質(zhì)太多，會加重寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，不能喝!

純凈水沒有礦物質(zhì)，長期喝會營養(yǎng)不良!

嬰兒水經(jīng)過無菌處理，礦物質(zhì)含量適合，有條件還是得喝嬰兒水!

這些都是真的嗎?真的需要花大價(jià)錢去給寶寶買什么“嬰兒專用水”嗎?

礦泉水對寶寶有害?

記得在《媽媽是超人》第二季中，伊能靜發(fā)現(xiàn)包文倩給孩子喝的是礦泉水，立馬就給她上了一課：礦泉水中含大量礦物質(zhì)，她的腎沒辦法排出去。

這簡直把包文倩嚇壞了，因?yàn)閷殞氁恢焙鹊亩际堑V泉水，原本以為是對寶寶好，怎么就有害了呢?

實(shí)際上，我們?nèi)梭w攝入的礦物質(zhì)主要還是來自于食物，無論哪一種飲用水，其礦物質(zhì)的含量都沒辦法與膳食相比較。

如果是給寶寶直接飲用，沒什么可擔(dān)心的。

另外，我國對生活用水、礦泉水都有著嚴(yán)格的安全標(biāo)準(zhǔn)，包括鈣、鎂、鐵、錳、鋅等無機(jī)物，以及鉛、砷、氟化物、硫酸鹽等毒理指標(biāo)，只要是正規(guī)渠道購買的正規(guī)產(chǎn)品，都是安全的。

但是需要注意的是，針對運(yùn)動(dòng)員或者特殊群體的礦泉水要除外，其中鈉鉀的含量畢竟高，而嬰兒需要限制鈉的攝入。所以長期喝就很危險(xiǎn)了。

還有一點(diǎn)需要注意的是，如果用礦泉水給寶寶沖調(diào)配方奶粉，還是建議燒開后再使用。

如果還是不放心的話，下面是6個(gè)月嬰兒從配方奶粉中和礦泉水中礦物質(zhì)的對比：

自來水中鎂含量稍微高了一些，可能會對嬰兒產(chǎn)生一些影響。但是仔細(xì)想一想，我們也不會直接用自來用沖調(diào)奶粉，而是要煮沸后使用。此時(shí)水中的很多鈣鎂等礦物質(zhì)都會形成水垢沉淀下來，也是不用擔(dān)心“給嬰兒臟器增加負(fù)擔(dān)”。

注意!水煮沸的時(shí)間最好不超過1分鐘，也不要將水煮沸太久或者多次煮沸，否則可能增加雜質(zhì)的濃度。

另外，自來水管還可能存在一定污染，建議在早晨接水之前先打開水龍頭放2分鐘的水，從而減少鉛等有害物質(zhì)的污染。

純凈水沒營養(yǎng)?

有說礦泉水礦物質(zhì)太多的，就有說純凈水沒營養(yǎng)的。

剛剛我們已經(jīng)說過了，人體礦物質(zhì)主要來自于膳食，對于寶寶來說，主要還是靠母乳或者配方奶粉補(bǔ)充礦物質(zhì)，添加了輔食之后還有一部分會來自于輔食，所以“純凈水導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏”也是不靠譜的。

還有種說法是“長期喝純凈水會把體內(nèi)的微量元素溶解出來”，這種話嘟媽連解釋都沒興趣，就只當(dāng)笑話聽聽吧。

要買無菌嬰兒水嗎?

目前市面上還有一種“寶寶無菌水”：

商家宣稱自己采用世界頂端無菌生產(chǎn)技術(shù)，達(dá)到了商業(yè)無菌要求，還附加上低鈉，對腎臟無任何負(fù)擔(dān)，甚至還能提高奶粉的溶解度等等各種好處。

聽上去真是完美之極啊，只可惜，這些都只是商家的自我宣傳，小編沒有找到任何可靠證據(jù)和權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)可。

1“無菌”，純屬多此一舉

事實(shí)上，只有胎兒在媽媽子宮里的時(shí)候才屬于無菌環(huán)境，一旦降生就進(jìn)入了微生物的大千世界。甚至我們最提倡的母乳喂養(yǎng)，同樣也不是無菌的。

嬰兒通過吸吮媽媽的乳頭、自己的手指將環(huán)境中的微生物吞入肚子，從而建立自己的腸道菌群，這是身體成長必需經(jīng)歷的過程。

即便是采用嚴(yán)格無菌的水來沖調(diào)配方奶，也并不是完全無菌的，因?yàn)樵诖?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/hybk/yz/zyz/20130402_258187.html" title="開奶" class="innerlink" target="_blank">開奶粉瓶蓋、倒進(jìn)杯子，然后再喝到嘴巴里的過程中，就不可能再是無菌的了。

我國包裝飲用水國標(biāo)GB19298-2014，也已經(jīng)將之前要求的菌落總數(shù)刪除掉了，因?yàn)檫@并不會影響大家的健康，而且過度的控制衛(wèi)生指示菌和殺菌反而可能導(dǎo)致水中溴酸鹽的含量升高，同樣帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。

因此只保留了大腸菌群和大腸埃希氏菌的指標(biāo)，同時(shí)新增了條件致病菌——銅綠假單胞菌(又稱綠膿桿菌)的指標(biāo)，從而保證飲水的安全。

所以，無菌水對于寶寶來說意義并不大。真正有意義的在于要保證水的衛(wèi)生，去除致病菌，從而防止感染，所以不要給寶寶直接飲用從自來水管中流出的水，也不要在非正規(guī)渠道購買水。

另外，由于1歲以下嬰兒是坂崎腸桿菌的高危人群，不管使用是否無菌的水，都應(yīng)煮沸后冷卻30分鐘，采用70℃的水沖調(diào)配方奶，以便殺死配方奶分中的坂崎腸桿菌。

2白開水礦物質(zhì)含量也豐富

某品牌嬰幼兒飲用水宣傳資料中列舉的礦物質(zhì)指標(biāo)，聲稱符合“國際專業(yè)機(jī)構(gòu)建議”。

確實(shí)，各國機(jī)構(gòu)對嬰幼兒用水方面都提出了各自的建議，但是推薦指標(biāo)參差不齊，并沒能達(dá)成一致，如下圖：

而且這些專家的建議，在世界衛(wèi)生組織看來都不具有嚴(yán)格的科學(xué)依據(jù)，并沒有被采納。

因此，即便這些商家打著“國際專業(yè)機(jī)構(gòu)建議”的幌子，也是難以服眾的。比如說奧地利的嬰兒水在我們中國，甚至連自來水的標(biāo)準(zhǔn)都無法通過(氟化物超標(biāo))。

我們在來將嬰兒水和某地區(qū)實(shí)測自來水的礦物質(zhì)含量比較一下，你會發(fā)現(xiàn)嬰兒水和白開水沒啥本質(zhì)的區(qū)別。

另外，對溶解度總固體(TDS)簡單說明一下，目前雖然大家常說硬水好，軟水不好，但依然沒有足夠的證據(jù)表明長期飲用軟水或者硬水會對健康造成怎樣的影響，所以目前世界衛(wèi)生組織都沒能對此給出限定值，還需要進(jìn)一步的研究。

這些水才真的不宜給寶寶喝!

有些小區(qū)里會售賣自己過濾的水，或者一些來歷不明的大桶水，這些水不建議給寶寶直接飲用，原因是可能沒有相關(guān)部門監(jiān)管，所以可能水質(zhì)不達(dá)標(biāo)存在致病菌。一定要燒開后再給寶寶喝。

此外，蜂蜜水、果汁都不建議給1歲以內(nèi)的寶寶喝。1歲之后可以少量喝，但還是要以白開水為主。

不能喝蜂蜜水是因?yàn)?歲以下的寶寶腸道發(fā)育不成熟，有肉毒桿菌中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

不建議喝果汁是因?yàn)橐槐喈?dāng)于很多個(gè)水果，容易造成糖分過量。

而碳酸飲料也含有較多的鈉和糖，不利于寶寶身體健康，同時(shí)含有氣體，可能引起寶寶腹痛腹脹，越晚嘗試越好。

總結(jié)一下：

無論直飲還是沖調(diào)配方奶，首選都是燒開的自來水，質(zhì)量有保障，價(jià)格也優(yōu)惠。

嬰兒專用水并沒什么特別的優(yōu)勢，除了價(jià)格更貴一些。

礦泉水和純凈水均可直飲，如果沖調(diào)配方奶粉，建議燒開后放置30分鐘，溫度降至70℃使用。

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，無特殊情況不需要額外喂水。