缺鋅常見7個(gè)癥狀有哪些

2019年06月01日 09:39閱讀次數(shù)：919

缺鋅常見7個(gè)癥狀有哪些？你家孩子真的缺鋅嗎？正確給孩子補(bǔ)鋅，家長該如何做呢？當(dāng)孩子不愛吃飯、厭食、挑食，大部分家長就會(huì)認(rèn)為孩子肯定是缺鋅了。急忙帶著孩子去做微量元素檢查，看看孩子是否真的缺鋅，拿到檢查結(jié)果之后，覺得自己的做法非常明智，孩子果真缺鋅了。

然后花錢購買大量昂貴的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，一次一支，一日兩到三次·····家里上演著各種哄孩子吃藥的畫面，一段時(shí)間過去后，孩子依然不愛吃飯、厭食、挑食。

我有一個(gè)鄰居也有這樣的困惑，給孩子做了微量元素檢查，得知缺鋅之后就像是找到了孩子不吃飯，長得慢的罪魁禍?zhǔn)住?

花了幾千大洋給孩子補(bǔ)鋅，幾個(gè)月后孩子的情況并沒有任何好轉(zhuǎn)。

為什么檢查了微量元素缺鋅，按照檢測結(jié)果補(bǔ)鋅，卻依然沒用?

關(guān)于孩子缺鋅補(bǔ)鋅這個(gè)話題，是時(shí)候好好給家長們扒一扒其中緣由了。

孩子缺鋅已成常態(tài)

首先我們要正視一件事，根據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示我國兒童約有60%都存在缺鋅狀況。也就是說，平均不到2個(gè)孩子就有1個(gè)缺鋅。

孩子缺鋅的原因：

嬰幼兒、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對(duì)鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。

平常家里的菜品通常都是煎炒烹炸等高溫烹制的，高溫烹制會(huì)導(dǎo)致很多營養(yǎng)成分流失。經(jīng)常吃精細(xì)加工的食品，導(dǎo)致鋅損失過多。

牛奶喂養(yǎng)的寶寶比母乳喂養(yǎng)的寶寶缺鋅，因?yàn)榕Ｄ讨械匿\不及母乳中的鋅好吸收。再加上寶寶的活動(dòng)量大，出汗多，體內(nèi)的鋅元素會(huì)隨汗液排出。

鋅的作用：

鋅在機(jī)體內(nèi)發(fā)揮著極為廣泛的作用：對(duì)生長發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能、物質(zhì)代謝和生殖功能等均具有重要作用。

簡單的說正處于成長發(fā)育期的孩子鋅攝入量不足，會(huì)直接影響到身體及智力發(fā)育。

看到這里，你是不是想著趕緊帶著孩子去做個(gè)微量元素檢測，看看孩子是否有缺鋅的情況。

這樣做除了浪費(fèi)錢又增加焦慮之外，可能對(duì)孩子的健康并沒有什么意義。

微量元素檢測并不靠譜

國家衛(wèi)生管理部門早在2009年，就已經(jīng)發(fā)文要求：

除了血鉛檢測外，醫(yī)療機(jī)構(gòu)臨床實(shí)驗(yàn)室不得開展其他重金屬和類金屬的臨床檢測。不得出具臨床檢測報(bào)告，尤其是對(duì)6個(gè)月以下的嬰兒。

2013年10月，微量元素檢測這項(xiàng)檢查被國家叫停，并發(fā)布了《關(guān)于規(guī)范兒童微量元素臨床檢測的通知》。

明確規(guī)定非診斷治療需要，各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)不得針對(duì)兒童開展微量元素檢測，不宜將微量元素檢測作為體檢等普查項(xiàng)目，尤其是對(duì)6個(gè)月以下嬰兒。

原因是不管用哪一種方法取樣檢測，如果遇到操作不規(guī)范的采血取樣人員或樣品實(shí)驗(yàn)員，又或者醫(yī)院的檢測儀器、用具不合格，這些因素都會(huì)直接影響檢測的結(jié)果。

至于那些連無菌環(huán)境、樣本采樣都不需要的“微量元素”檢測，就更不要去相信了。

正因?yàn)槲⒘吭貦z查的結(jié)果都不能確定，盲目的看見檢測結(jié)果顯示缺鋅，就開始給孩子大量的補(bǔ)鋅，所以花再多的錢也無濟(jì)于事。

不做檢測，又怎么知道孩子是否缺鋅呢?

孩子缺鋅常見癥狀

如何判斷孩子是否缺鋅，家長可以通過孩子的飲食狀況和身體變化去觀察。缺鋅的孩子常見癥狀表現(xiàn)有以下幾點(diǎn)：

1.食欲減退：挑食、厭食、拒食，大點(diǎn)的孩子還是還會(huì)表示沒有饑餓感。

2.異食癖：愛亂吃奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、啃玩具、吃頭發(fā)、紙屑、泥土等等。

3.生長發(fā)育遲緩：身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤左右。生長發(fā)育遲緩：

4.免疫力低下：經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染。

5.多動(dòng)、反應(yīng)慢：注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

6.皮膚毛發(fā)異常：皮膚易感染化膿，寶寶身上易長濕疹、皮疹、皰疹

頭發(fā)稀黃、缺乏光澤、指甲不光滑，指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，燙傷創(chuàng)面不易愈合等。

7.免疫功能異常：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合，容易患皮炎、頑固性濕疹等，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

如果孩子出現(xiàn)以上癥狀，家長就要考慮給孩子補(bǔ)補(bǔ)鋅了。

如何給孩子補(bǔ)鋅

對(duì)于不缺鋅的人來說，額外補(bǔ)充鋅有可能造成體內(nèi)鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，甚至對(duì)大腦造成損害，導(dǎo)致記憶力下降。

此外，體內(nèi)鋅含量過高，可能會(huì)抑制機(jī)體對(duì)鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血。

所以醫(yī)生建議缺鋅不嚴(yán)重時(shí)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。那么，到底怎么補(bǔ)才正確呢?

A.根據(jù)孩子年齡來補(bǔ)鋅

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦鋅的日需量如圖所示：

1.嬰兒補(bǔ)鋅靠母乳

母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍。

2.斷奶后，輔加富鋅食品

寶寶添加輔食后，可以開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測定，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物

3.兒童補(bǔ)鋅靠均衡膳食

5歲以上的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的。

B.藥物補(bǔ)鋅需謹(jǐn)慎

媽媽選擇用藥物給孩子補(bǔ)鋅的時(shí)候，一定要確診為孩子缺鋅的情況下進(jìn)行，一般用藥限定時(shí)間，不可超過2—4個(gè)月，復(fù)查正常后應(yīng)及時(shí)停藥。鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當(dāng)，很容導(dǎo)致過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

為了有利于吸收，口服鋅劑最好在飯前1至2小時(shí)。服鋅同時(shí)應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入及治療缺鐵性貧血，可使鋅缺乏改善更快。

C.夏季出汗多要適當(dāng)補(bǔ)鋅

人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。

兒童在生長發(fā)育過程中，對(duì)鋅的需求量比較大，大量出汗會(huì)使鋅丟失過多，尤其是夏天。多汗兒童的缺鋅發(fā)病率明顯高于正常兒童。

兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。

多汗的兒童，可增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、魚蝦及動(dòng)物內(nèi)臟等。

藥補(bǔ)過后為什么依然缺鋅

缺鋅不嚴(yán)重時(shí)的孩子，在脾胃正常運(yùn)作下，是可以通過食療方式來補(bǔ)充鋅元素。

比較嚴(yán)重的孩子如果通過服用補(bǔ)鋅藥品之后依然缺鋅的情況下。

家長就需要考慮是不是孩子攝入不足，無法吸收補(bǔ)充的鋅元素，如果不吸收又是什么原因?

對(duì)中醫(yī)有些了解的家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，西醫(yī)說的缺鋅的癥狀，跟中醫(yī)講的積食、疳積的癥狀很雷同。而孩子天生就是脾常不足，積食很是常見。

如果孩子的脾胃很虛弱，攝入再多的食物，也吸收不了，只會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，然后導(dǎo)致惡性循環(huán)。