小米粥的做法

寶媽看過(guò)來(lái)：給輔食中添加這個(gè)，可以促進(jìn)寶寶智力發(fā)育！在你沒(méi)胃口、食欲差的時(shí)候，小米粥的作用不亞于開(kāi)胃菜，另外，小米還可以作為寶寶的日常輔食哦。

輔食添加小米，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育

小米富含蛋白質(zhì)，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首?！侗静菥V目》說(shuō)，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃?！卑l(fā)芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育期間需要補(bǔ)充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，而蛋白又是由20多種氨基酸組成，小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。當(dāng)寶寶6個(gè)月左右可以添加輔食的時(shí)候，媽媽可以熬小米粥給寶寶喝，這樣可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

初添小米粥時(shí)必知的搭配宜忌

小米可以算是寶寶輔食的首選，如果媽咪們能在小米粥中另外添加一些食材，可以讓寶貝吸收更多的營(yíng)養(yǎng)哦!不過(guò)，不是所有的食物都適合與小米粥同食的。

小米輔食大推薦

一、香蕉小米粥

材料：小米50克，香蕉1/3個(gè)。

做法：

1、小米清洗干凈后放入適量清水煮至軟熟。

2、香蕉去皮后放于濾網(wǎng)用叉子壓成泥。

3、將小米粥加入香蕉泥中，攪拌均勻。

4、將攪拌好的小米粥香蕉泥用濾網(wǎng)再過(guò)濾一遍，濾去大顆粒即可。

二、山藥小米粥

材料：小米40g，山藥一小段。

做法：

1、小米淘洗干凈，煮至粘稠。

2、山藥去皮、洗凈，隔水蒸熟后壓成泥。

3、將山藥泥放入小米粥中。

4、攪拌均勻即可起鍋。

三、番茄銀耳小米粥

材料：小米50g，番茄1/4個(gè)，銀耳10g。

做法：

1、番茄洗凈、剁碎。銀耳用溫水泡發(fā)，除去黃色部分后切成小片，待用。

2、小米淘洗干凈，放入冷水中浸泡1小時(shí)。

3、將銀耳放入鍋中，加水燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉爛。

4、加入番茄、小米一起燒煮，待小米粥煮至粘稠即可關(guān)火。

四、芹菜小米粥

材料：小米50克，小香芹40克，清水適量。

做法：

1、將小米淘洗干凈，放到鍋里，加上適量的水煮粥。

2、將芹菜擇洗干凈，切成碎末。

3、待粥燒開(kāi)時(shí)將芹菜末放進(jìn)粥里，用小火熬20分鐘。

4、熄火，晾涼即可。