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吃荔枝的禁忌有哪些

2019年08月24日 15:48閱讀次數(shù)：243
荔枝具有美容的功效荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。今天來(lái)說(shuō)說(shuō)吃荔枝的禁忌有哪些哦！
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不要空腹食用

我們都知道，荔枝的含糖量很高，如果空腹食用大量的荔枝，腸胃中糖分累積會(huì)刺激胃粘膜，引發(fā)胃痛、胃脹等癥狀，最好不要空腹食用。

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不要吃太多

吃太多荔枝除了會(huì)上火，口干舌燥，還可能導(dǎo)致喉嚨干痛。特別是陰虛火旺的朋友們，本身胃火較大，再吃太多荔枝無(wú)異于火上澆油，對(duì)健康不利哦。如果吃太多，火氣太大，建議多喝點(diǎn)綠豆水或淡鹽水，可以稍微減輕喉嚨干痛的癥狀。

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高血糖患者不宜吃

一顆荔枝的含糖量高達(dá)17%，高含糖量讓荔枝往往被評(píng)為不適合減肥的水果之一，此外，它對(duì)高血糖、糖尿病患者也不友好，吃了容易血糖高，建議飲食減糖、少糖的朋友不宜吃。

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盡量不要吃水泡的荔枝

現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。有些泡荔枝的水中可能含有洗滌劑等毒性成分，人們食用后可能導(dǎo)致頭暈。

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