按摩方法一

具體做法：

1、男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開(kāi)。

2、搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。

3、用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。

4、按摩時(shí)思想要專一，若陰莖勃起，務(wù)求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

注意事項(xiàng)：按摩睪丸時(shí)手法宜輕不宜重，應(yīng)把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，附睪炎、睪丸結(jié)核等生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不宜采用此方法。

按摩方法二

具體做法：

1、按摩睪丸時(shí)需身體放松，雙腿打開(kāi)，暴露睪丸。先將睪丸部皮膚向外牽拉松弛，然后五指呈傘狀將一個(gè)睪丸罩住，順時(shí)針逆時(shí)針?lè)较蚍謩e旋轉(zhuǎn)睪丸20次，再提拉睪丸三秒鐘放松反復(fù)十次，然后換手用同樣方法操作另一個(gè)睪丸。

2、然后用一手捏住睪丸根部皮膚使睪丸皮膚變緊變薄，另一手在睪丸背側(cè)由外向內(nèi)直推20次左右。

3、最后兩手掌相對(duì)夾住睪丸，上下揉搓生熱以放松睪丸。

按摩方法三

具體做法：

1、睪丸半臥于床上，用一只手將陰莖抬起，暴露陰囊，然后用另一只手的雙指并攏，輕輕按摩睪丸，每次按摩25下。

2、按摩時(shí)要注意避免用手指抓捏，可以按摩會(huì)陰的部位，因?yàn)闀?huì)陰是性機(jī)能的刺激中心，可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行睪丸的保健，提高性功能，也可以進(jìn)行長(zhǎng)強(qiáng)穴的按摩，在腰骶部的位置，可以進(jìn)行指壓按摩，動(dòng)作幅度也不要過(guò)大。