斷奶期間能吃海帶嗎

可以吃

斷奶期間是可以吃海帶的，海帶不是下奶的食物，但是不要多吃，因為海帶性寒，多吃對女性來說是滅有什么好處的。海帶是一種營養(yǎng)價值很高的海產(chǎn)蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素，其熱量低、蛋白質(zhì)含量中等，具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種效果。

回奶的食物有哪些

回奶的食物比較多，常見的有麥芽、山楂等。還有以下的食物：

蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動物肝臟(豬肝)、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、醋、苦瓜、柚子、巧克力、麥片、香椿、茄子、西洋參、香蕉、糊的大蒜、麥乳精，燒烤食品，太咸太辣食品。

海帶的營養(yǎng)價值有哪些

1、海帶含有豐富的鐵元素，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，哺乳期媽媽食用海帶不僅能有預(yù)防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。寶寶吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。

2、海帶還有豐富的鈣元素，哺乳期媽媽吃海帶能預(yù)防骨質(zhì)疏松，也能通過哺乳讓寶寶補(bǔ)充身體所需的鈣，預(yù)防新生兒佝僂病。

3、提高免疫力。海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫。哺乳期食用能提高自身和寶寶的抵抗力，增強(qiáng)抗病能力，強(qiáng)身健體。