1、黑豆
黑豆含有豐富的大豆異黃酮,食用后能夠補(bǔ)充雌激素,同時(shí)還能促進(jìn)卵泡發(fā)育。所以排卵期的女性多吃有助于懷孕。可以喝黑豆豆?jié){,也可以將黑豆用鹽煮熟后食用,又或者喝黑豆糯米粥。
2、紅糖姜茶
由于飲食、生活習(xí)慣的原因,很多女性朋友都會(huì)有宮寒。姜茶可以暖宮,讓經(jīng)血通暢,改善痛經(jīng),還可以助孕。女性平常就要多喝,不要等痛或者備孕的時(shí)候才喝。
3、水魚湯
水魚湯可促進(jìn)卵泡發(fā)育,同時(shí)還能行氣通滯、活血化淤,幫助調(diào)理身體一些不適,從而達(dá)到助孕效果,所以女性可從來(lái)月經(jīng)的第五天開始吃水魚湯,每周一次。如果是卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次。
1、同房不要太激烈,太頻繁,每3天一次即可。最好保證在排卵日同房,這樣有助于提高受孕幾率。
2、同房后,女方可在臀下墊枕頭等物,可提高受孕幾率。
3、排卵期要以平常心面對(duì)懷孕,不要被懷孕的念頭所困擾,因?yàn)橥肯硎艿耐瑫r(shí)才是受孕最佳狀態(tài)。
4、保持心情愉快,不要過(guò)于緊張,一個(gè)愉快的心情對(duì)受精卵著床會(huì)更有幫助。
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