合理飲食

反酸水的孕婦是因胃酸分泌過多所致，這種情況吃堿性食物可中和胃酸，從而減輕不適。常見的堿性食物有胡蘿卜、山藥、玉米糊、牛奶、蘇打餅干等。

另外，飲食上要盡量做到少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。并且少吃太甜、太辣、太粘的食物，不吃能產(chǎn)酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進食酸性較強的食物，如醋、檸檬汁等。

抬高上身睡覺

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

穿寬松衣物

為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部，以免增加反酸的情況。

不要吸煙

吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌，所以胃酸過多者不宜抽煙，而孕婦則更應該戒煙，且最好從備孕時就開始戒煙。

服用藥物

若孕婦反酸比較嚴重，可在醫(yī)生的指導下服用含鎂或鈣的非處方抑酸劑幫助減輕胃部的不適感。適宜藥物有氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，含有鋁、阿司匹林或大量的鈉的抑酸劑孕婦不能用。