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怎樣預防孕期流鼻血 準媽媽們可以這樣做

2019年12月10日 12:13閱讀次數(shù)：423
流鼻血雖然是孕期很常見的一種現(xiàn)象，但只要做好相應的措施，還是可以預防的。那么，怎樣預防孕期流鼻血呢？
1

飲食營養(yǎng)均衡

孕期準媽媽缺乏維生素K容易上火，因此要想預防上火，準媽媽應補充維生素K，多吃菜花、白菜、菠菜、酸菜等食物。上火引起的流鼻血跟飲食也應有一定關系，因此準媽媽一定多吃水果蔬菜，避免孕期上火。另外，豆類、蛋類、乳制品等食物孕期也可多吃，這些食材富含的營養(yǎng)能讓血管更有彈性，自然就不會流鼻血了。

怎樣預防孕期流鼻血

2

換季時做好保濕工作

空氣干燥的秋冬季節(jié)，準媽媽可以在家中放一個加濕器，讓空氣濕潤就能預防流鼻血。晚上睡前可以用濕熱的毛巾放在口鼻處，做微醺，也能很好的濕潤鼻腔、口腔。

怎樣預防孕期流鼻血

3

做鼻部按摩促進血液循環(huán)

冬季搓搓鼻子能預防感冒，同樣地道理，準媽媽經(jīng)常按摩鼻子兩側，人中部位和臉部皮膚，也能促進鼻部的血液循環(huán)，就能很好的預防流鼻血的癥狀。

怎樣預防孕期流鼻血

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