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血糖高的孕婦便秘怎么解決

2019年12月16日 14:00閱讀次數(shù)：249
便秘和血糖高都是孕期比較容易出現(xiàn)的癥狀，這和飲食以及孕激素有很大的關(guān)系。那么血糖高的孕婦便秘怎么解決呢?
1

可以多吃香蕉

香蕉是一種對(duì)于便秘很有效果的水果，如果在孕期發(fā)現(xiàn)自己有便秘的現(xiàn)象，是可以多吃香蕉來緩解的。同時(shí)香蕉中含有分哪個(gè)服的膳食纖維，所以含糖量是不會(huì)很多的，對(duì)于血糖高的孕婦來說是挺好的水果。

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2

喝酸奶

酸奶對(duì)于血糖高的孕婦來說可以喝，同時(shí)酸奶中富含了非常豐富的活性因子和乳酸菌可以為自身的腸道吸收利用，一方面可以有效的清除腸道內(nèi)的毒素，另一方面也有助于改善腸道健康狀態(tài)，對(duì)于改善孕婦出現(xiàn)的便秘問題好處非常多。酸奶中也富含了大量的鈣離子可以為孕婦身體所吸收。

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3

制定降低血糖的食譜

可以請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)科會(huì)診給予制定營(yíng)養(yǎng)食譜，嚴(yán)格按照食譜飲食，然后再監(jiān)測(cè)血糖的變化。如果血糖控制良好就可以不用藥物治療，如果控制不好就考慮給予胰島素治療。

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4

多吃蔬菜

要多吃綠色蔬菜防止便秘，如果便秘非常嚴(yán)重，可以考慮給予口服乳果糖口服液1天3次，1次10ml治療，必要的話給予開塞露肛塞治療。

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5

可以吃黑木耳

每天早晨起床喝一杯溫水，黑木耳浸泡開后用開水煮，煮過后吃。每天吃一點(diǎn)黑木耳，這個(gè)通便效果很好。

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6

可以多吃紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對(duì)降血糖有很好的作用，空腹時(shí)食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

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