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男人吃什么食物容易生兒子

2019年12月18日 14:29閱讀次數(shù)：1159
在備孕期間，不僅女性需要調理身體，男性也是需要有所準備的哦，不僅要鍛煉好身體，同時在食物上也有所講究。那么男人吃什么食物容易生兒子呢?
1

酸性食物

和女性備孕者不同， 男性在備孕期間如果想生男孩的話，應該多吃酸性的食物。酸性的食物主要包括肉類，同時可以多吃一些能夠提高精子活力的食物。

常見的酸性食物有：豬肉、牛肉、雞肉、牡蠣、比目魚、米、麥、面包、花生、核桃、火腿、雞蛋、蕎麥、豌豆、龍蝦、章魚、魷魚、鰻魚、河魚等。

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2

精氨酸含量高的食物

男性多吃精氨酸含量高的食物可以加強精子的活力，因為精氨酸是精子形成的必需成分，有增強男子性功能和生精作用的，多吃富含精氨酸的食品，能使精子質量得到改善。

常見的將氨酸含量豐富的食品有：花生、核桃、大豆、芝麻、凍豆腐、豆腐干、豆腐皮、鱔魚、章魚、木松魚、海參、鰻魚、紫菜、豌豆等。

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3

富含天然油脂的魚肉類

男性在備孕的時候可以多吃一些高熱量高營養(yǎng)的食物，還能夠額外地為人體補充天然維生素A、C、E、B12以及深海魚油、亞麻籽油、魚肝油和左旋肉堿等，這樣就能夠為制造精子或者卵子提供關鍵的原料

常見的天然油脂豐富的魚類有：鮭魚、金槍魚、鯖魚(鮐魚)、美洲鰻魚、淡水鱘魚、鯡魚、沙丁魚、淡水鱒魚、鯉魚、大比目魚、劍魚、黑鱈魚及大黑魚等。

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4

含鋅元素豐富的食物

鋅是男性維持自身生殖功能不可或缺的一種營養(yǎng)元素，因為鋅是精子代謝必需的物質，還能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，也有助于提升Y精子的活力，幫助其更早的與卵子見面，對生男孩是有幫助的。

目前適合吃的含鋅食物有：魚、豬肝、牛肝、牛肉、牡蠣、蝦、蛤、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

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5

富含鈣質的食物

鈣是人體必不可少的一種物質，鈣離子能夠幫助刺激男性精子快速發(fā)育成熟。

含鈣豐富的食物有：蛋黃、黃豆、黑豆、蝦皮、牛奶、堅果、芝麻醬等。

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