寶寶缺鋅趕緊來看怎么補(bǔ)？

夏季天熱

比起噌噌上升的高溫天氣

寶寶日漸堪憂的食量

才是老母親的“心結(jié)”啊

畢竟

寶寶不吃飽

哪夠營養(yǎng)長高、長壯、身體棒

溫馨提醒

寶寶食欲不好

抵抗力變差

而且一到夏季就嚴(yán)重

小心“缺鋅”是首害哦！

貼心如我

當(dāng)然都為大家把“干貨”準(zhǔn)備好了

你家寶寶缺鋅嗎？趕緊對照來看！

食欲不好

“熱到不想吃飯”，是寶寶這個(gè)階段的寫照?？吹侥唐坎凰埔郧盁崆椋葞卓诰屯崎_，或者直接拒絕?？傊褪?，主動(dòng)進(jìn)食的時(shí)候少。

亂吃奇怪的東西

比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。不要簡單認(rèn)為寶寶隨便往嘴里塞東西是因?yàn)椤斑€小”，還有可能是缺鋅呢！

身高增長慢

孩子一歲以內(nèi)是身高增長的第一個(gè)高峰期，每個(gè)月都會(huì)至少增長2—3厘米，前半年甚至?xí)總€(gè)月長高4—5厘米。寶爸寶媽定期給寶寶測量身高，可以初步判斷寶寶是否發(fā)育正常哦~

頭發(fā)長得慢

這一點(diǎn)家長常常會(huì)忽略。比如，有的寶寶頭發(fā)長了大半年都不用理，這很可能是缺鋅造成的。

注意手指和舌頭

指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。

思維變慢

多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。所以缺鋅讓寶寶“變笨”是真的呢！

反復(fù)感染病毒

比如，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等。還在為寶寶最近反復(fù)生病而焦慮，也許只是因?yàn)槿变\！

前面有提到，“缺鋅”問題一到夏天就更嚴(yán)重！你知道為什么嗎？

1.寶寶本來就脾胃虛弱，稍微有點(diǎn)“風(fēng)吹草動(dòng)”的外界影響就容易影響食欲。而夏季天氣炎熱，高溫環(huán)境下消化酶活性降低，更使食欲下降，鋅的攝入量自然就減少了，而鋅的缺乏正好又會(huì)引起食欲不佳，長此以往，就會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)！食欲下降引起的缺鋅，最好直接補(bǔ)充，硬逼寶寶吃飯，寶寶心里苦，但他說不出啊。

2.汗液可以直接帶走體內(nèi)的鋅，寶寶的汗腺已經(jīng)比較發(fā)達(dá)，代謝旺盛，比成人更易出汗，在夏季，嘩啦啦的汗液直接帶走了寶貴的鋅元素。

是不是讓你瞬間“恍然大悟”

還有話要說哦

缺鋅除了讓寶寶提不起食欲

免疫力下降更讓人心慌慌

吹吹空調(diào)，感冒了

外出走走，中暑了

吃口涼的，腹瀉了

問題如“隨時(shí)能引爆的炸彈”

總是讓老母親猝不及防

所以趕緊的，把鋅補(bǔ)起來！

那寶寶缺鋅，到底怎么補(bǔ)？

1.補(bǔ)充鋅制劑

嚴(yán)重缺鋅的寶寶光食補(bǔ)怕是趕不上流失的速度，所以還得直接補(bǔ)充鋅制劑！目前鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。

2.多吃含鋅食物來食補(bǔ)

告訴大家哦~含鋅高的食物主要有海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟，或者瘦肉、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣的含量最為高。如果寶寶食欲有所改善，能吃得下這些，建議平時(shí)多給寶寶吃這些食物。

注意：紅燒、油炸等過度的加工方法會(huì)破壞食材里面的鋅，因此，給寶寶制作食物時(shí)盡量控制火候，以減少鋅的流失。

不光只是補(bǔ)鋅，在寶寶的日常飲食中保證食物多樣化，力求達(dá)到營養(yǎng)平衡，從根本提高寶寶抵抗力才是關(guān)鍵。