濕氣重可以喝桂花茶嗎

可以喝。

桂花茶的主要原材料是桂花，桂花性溫、味辛，具有辛溫散寒，祛濕的作用，可用于治療腹冷痛經(jīng)、風(fēng)濕疼痛等癥，濕氣重的朋友體內(nèi)寒氣重，喝適量喝些桂花茶來驅(qū)寒祛濕。

濕氣重喝什么茶好

冬瓜荷葉茶

冬瓜和荷葉，不僅可以去除濕氣，還能潤腸通便，通過排便可以將身體多余的毒素和濕氣全部排出去，讓身體變得更輕松。

薏米紅豆芡實茶

薏米、紅豆都有較好的祛濕效果，兩者再加上芡實一起泡茶飲用，可很好的祛濕。

陳皮茯苓茶

陳皮和茯苓都具有排除濕氣的作用，所以陳皮茯苓制作而成的茶飲，對于排除濕氣也非常的有幫助，每天上午和下午各喝一杯陳皮茯苓茶就能在最短的時間內(nèi)將身體中多余的濕氣排出去。

濕氣重怎么調(diào)理

1.適量運動

運動可以幫助我們改善我們的體質(zhì)，幫助改善血液循環(huán)，血液循環(huán)通暢就可以幫助排濕。另外適量的運動能夠幫助排汗，適量的排汗也是調(diào)理濕氣的有效辦法之一。

2.飲食調(diào)理

飲食也是導(dǎo)致濕氣侵入的重要原因之一，所以濕氣重的人日常飲食要多加注意，不能吃肥膩、生冷食物，要多吃一些補脾養(yǎng)胃的食物，例如紅豆薏米粥等。

3.保證充足睡眠

在正常的休息時間段內(nèi)如果能夠保證充足的睡眠對身體各項機能的恢復(fù)是很有好處的。身體機能如果提升了就能夠使臟腑運轉(zhuǎn)正常，幫助排除體內(nèi)的濕氣。反之，不正常的睡眠會使體內(nèi)產(chǎn)生更多的濕氣。

4.拔罐、刮痧

體內(nèi)的濕氣可以通過拔火罐和刮痧來排出去。拔火罐和刮痧都能夠幫助疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)運行通暢，進而排出淤積在體內(nèi)的濕氣。