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白靈菇的功效與作用

2020年11月09日 19:05閱讀次數(shù)：230
白靈菇是一種傘菌科的蘑菇，其食用和藥用價(jià)值都非常高。下面就一起來(lái)了解下白靈菇的功效與作用吧。
1

提高免疫力

白靈菇中含有大量的礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)人體生理平衡，增強(qiáng)人體免疫功能的作用，可幫助預(yù)防疾病產(chǎn)生。

白靈菇的功效與作用

2

防治便秘

白靈菇的纖維含量高，食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，用來(lái)治療消化不良等疾病，還可以用來(lái)預(yù)防便秘。

白靈菇的功效與作用

3

補(bǔ)鈣壯骨

白靈菇的鈣和磷的含量都比較高，可促進(jìn)人類骨骼發(fā)育，并能增強(qiáng)人類骨骼韌性和密度。經(jīng)常食用可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治老年心血管病、兒童佝僂病、軟骨病、骨質(zhì)疏松等疾病。

白靈菇的功效與作用

4

降血脂

白靈菇中含有的脂肪多數(shù)為不飽和脂肪酸，能夠與人體血液中的膽固醇結(jié)合成膽固醇脂，有降低血脂、血壓，保護(hù)血管，防治動(dòng)脈硬化的作用，適宜有防治心腦血管疾病需求的人群食用。

白靈菇的功效與作用

5

殺蟲消積

野生白靈菇是生長(zhǎng)在植物阿魏上的，而阿魏中含有一種蔥蒜味的阿魏精，有殺蟲的功效，因此野生白靈菇也具有殺蟲消積的功效，適宜小兒積食、腹中有蟲、消化不良的人群食用。

白靈菇的功效與作用

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