斷奶后乳房什么時候會變小

哺乳期媽媽在徹底斷奶，乳房完全不分泌乳汁后，胸部就會快速出現(xiàn)變小的情況。

斷奶后，孕媽媽體內(nèi)激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態(tài)，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結(jié)締組織重新取代脂肪組織，乳房就會萎縮變小失去彈性，這是正常的生理變化。

斷奶后如何避免乳房變小

1、吃對食物

產(chǎn)后先不要急著節(jié)食來減肥?？梢远喑砸恍?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/jj/20121130_240110.html" title="魚" class="innerlink" target="_blank">魚類及海產(chǎn)品，牛奶及乳制品，堅果、種子類等食物，這些食物對乳房有很好的支撐和滋補作用。

2、選擇合適的內(nèi)衣

為了避免產(chǎn)后乳房下垂，懷孕時就要開始預(yù)防，懷孕期間應(yīng)該隨著乳房的增大，而選擇合適的胸衣。否則腺體組織的急劇增長就會致使乳房下垂。斷奶后可以選用產(chǎn)后專用胸衣。

3、按摩乳房

媽媽們可在臨睡前或起床前按摩乳房，具體做法：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次?？纱龠M局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌，保持乳房堅挺。

如何避免斷奶后乳房一大一小

斷奶后胸部一大一小，和哺乳期喂奶兩側(cè)不均有關(guān)，所以為了避免出現(xiàn)這一情況，媽媽們在給寶寶喂奶時，兩邊乳房要均衡喂奶，不能特別偏向哪一邊。