孕婦伸懶腰對(duì)胎兒有影響嗎

沒影響。

孕婦是可以伸懶腰的，只要注意幅度和力度不要太大，就不會(huì)對(duì)胎兒有不良影響，反而可以伸展身體，舒經(jīng)活骨，緩解身體的疲勞現(xiàn)象，并改善體內(nèi)的血液循環(huán)，加快氧氣的供給。

孕婦伸懶腰注意事項(xiàng)

1、孕婦伸懶腰一定要注意力度問題，不要太過于用力了，以免造成胎動(dòng)異常。

2、孕中期的準(zhǔn)媽媽肚子大了，伸懶腰可能會(huì)有扯到肚子的感覺，只要沒出現(xiàn)宮縮或其他異常就不用擔(dān)心。

3、孕晚期的媽媽伸懶腰要更小心，因?yàn)檫^過度的伸懶腰很容易造成腹部疼痛，導(dǎo)致胎盤的過早剝離。

如何正確伸懶腰

正確伸懶腰的方法：

1、伸懶腰時(shí)要使身體盡量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。

2、伸展時(shí)，盡量吸氣;放松時(shí)，全身肌肉要松弛下來，盡量呼氣，這樣效果更好。

3、也可以在伸懶腰時(shí)，將雙手掌五指交叉，掌心向上置于頭頂，雙腳尖交替伸直與上勾，同時(shí)四肢盡量伸展，再左右轉(zhuǎn)動(dòng)下，這樣效果更好。