孕婦可以喝茶嗎

孕婦可以喝茶，但是對茶的種類、喝茶的頻率等等都要講究。對于孕婦在孕期是可以喝茶的，但是要注意孕婦喝茶有以下幾方面的事項：

第一、孕婦只能夠喝淡茶，不能喝濃茶，因為喝濃茶的時候刺激性比較強(qiáng)，而且會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、便秘，甚至有可能引起失眠，這樣反而會對母體造成影響。

第二、孕期孕婦喝茶一般以喝刺激性比較弱的茶為主，例如綠茶，不要喝刺激性比較強(qiáng)的茶，這樣會對母體產(chǎn)生一定刺激。

所以，孕婦在孕期可以少量喝茶，當(dāng)然除了喝茶以外，也可以選擇其他的一些改善口味的方法，所以不要單純只依靠喝茶來改善口味。

孕婦喝茶對胎兒有影響嗎

懷孕的女性喝茶水，對于胎兒是否有不良影響，與喝茶的量和頻率有關(guān)，也與茶水的濃度有關(guān)，不能一概而論。如果孕婦只是偶爾、少量的飲用濃度比較淡的茶水，一般不會對胎兒的健康產(chǎn)生直接的不良影響。

但是，因為茶水中富含茶堿和咖啡因，這些有效成分對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)都有興奮作用，喝的多了就會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)過度興奮，不能正常入睡，心率加快的不良后果，進(jìn)而影響到胎兒的供氧，使胎兒的發(fā)育受到不良影響。

孕婦飲食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養(yǎng)，如果吃不好，都會有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個孕期中孕婦和胎兒營養(yǎng)最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。

足量就是整個孕期供給的營養(yǎng)要足額、足量，但不要求超量。把營養(yǎng)分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營養(yǎng)。宏量營養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質(zhì)、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養(yǎng)物質(zhì)分為七大類，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素，在整個孕期的膳食結(jié)構(gòu)中七類物質(zhì)都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規(guī)律，建議少食多餐。