孕婦可以喝花茶嗎

孕婦可以適量的喝花茶，例如菊花茶、金銀花茶、綠茶等，具有清熱除濕，潤腸通便，促進(jìn)血液循環(huán)的功效，對孕婦及胎兒應(yīng)該不會有太大 的副作用。

但是，孕婦如果脾胃虛弱的話，就不能喝太多的花茶，容易引起胃腸不適;孕婦也不要喝濃茶，可能會導(dǎo)致孕婦興奮，影響休息，對孕婦腎臟、心臟造成負(fù)擔(dān)。

花茶的功效與作用

說起花茶很多人會想起茉莉花茶、菊花茶等等，這都是好喝又功效突出的茶。花茶的具茶香與花香一體，茶引花香，花生茶味，相得益彰，既保持了濃郁爽口的茶味，又有仙靈風(fēng)范的花香沖泡器品茗，花香吸引，甘芳滿口令人心曠神怡，花茶不僅有茶的功效，而且花香也又具有良好的藥理作用，裨益人體身體的健康，具有排出宿便，調(diào)節(jié)胃腸循環(huán)，排毒，還有美容護(hù)膚，瘦身排毒除臭的功效。

孕婦飲食要注意些什么

孕期能吃什么、不能吃什么、少吃什么、多吃什么等等都是孕媽關(guān)注的重點(diǎn)，其實(shí)只要掌握以下原則就不用心慌了：

1、不要進(jìn)食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。

2、適當(dāng)?shù)脑黾?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/jj/20130717_271125.html" title="牛肉" class="innerlink" target="_blank">牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食的攝入，但是不宜過量，以免導(dǎo)致消化不良。

3、孕期需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，但最好是以食物補(bǔ)鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量，以免導(dǎo)致高鈣血癥。

4、飲食要以多樣化，營養(yǎng)均衡全面為原則，葷素搭配。

5、適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜、水果等食物的攝入，既補(bǔ)充維生素，也補(bǔ)充膳食纖維。

6、適當(dāng)?shù)脑黾雍颂?，花生，腰果?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/jj/20130307_255396.html" title="杏仁" class="innerlink" target="_blank">杏仁等堅果類食物的攝入，有利于胎兒大腦及視力的發(fā)育。