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坐月子能吃車?yán)遄樱嚴(yán)遄訉?duì)于產(chǎn)后寶媽來(lái)說(shuō)還是非常好的一樣水果。車?yán)遄又泻胸S富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的車?yán)遄又泻械蔫F量都會(huì)多達(dá)59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外，車?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術(shù)后氣血流失嚴(yán)重的產(chǎn)婦急需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素。

坐月子吃車?yán)遄拥暮锰帲?、預(yù)防產(chǎn)后貧血：車?yán)遄雍写罅康蔫F元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求。坐月子期間要供給嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高，新媽媽吃適量車?yán)遄印?

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車?yán)遄訉儆跍責(zé)嵝运?，所以一般?lái)說(shuō)車?yán)遄永仙傧桃耍裁大w質(zhì)的都能吃。(當(dāng)然，如果車?yán)遄?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/hl/20130121_249336.html" title="過(guò)敏" class="innerlink" target="_blank">過(guò)敏就不要吃了。)車?yán)遄邮且粋€(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其內(nèi)含有比較豐富的維生素，微量元素，以及礦物質(zhì)，常吃車?yán)遄?，可以提高機(jī)體免疫力、提高抗病能力、促進(jìn)血紅蛋白的再生、可以防止貧血、治療貧血，增加體質(zhì)，健腦益智。因?yàn)檐嚴(yán)遄觾?nèi)含有比較多的人體必需的鐵元素以及鈣、磷、維生素C。常吃車?yán)遄舆€具有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)益肝腎的功能，對(duì)于一些脾胃虛弱、少食腹瀉、口舌干燥、肝腎不足、腰膝酸軟、四肢發(fā)軟、血虛頭暈、心悸等能夠起到比較好的改善作用。

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車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)美味，就因?yàn)槿绱司退丬嚴(yán)遄淤F很多人也要吃。但是吃歸吃，不要貪多哦!

女性朋友如果經(jīng)常吃車?yán)遄樱芷鸬金B(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺臉上斑紋等功效。車?yán)遄与m然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但也要注意一定的用量，每天大約吃10-15顆最合適。

從中醫(yī)理論中分析，車?yán)遄訉儆跓嵝允澄?，一次食用量比較大的話，容易引起身體上火、腹脹、腹瀉等不適癥狀。車?yán)遄又泻械奶欠忠脖容^高，如果是患有糖尿病的中老年患者，也要盡量少吃車?yán)遄?。車?yán)遄又械墓撕星柽拔镔|(zhì)，水解后會(huì)產(chǎn)生氫氰酸等有毒物質(zhì)，食用時(shí)也要特別注意。