哺乳期吃阿膠可以下奶嗎

哺乳期吃阿膠能補(bǔ)充膠原蛋白、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期的媽媽食用后能滋養(yǎng)身體和氣血，這樣就能更快的恢復(fù)，對(duì)乳汁分泌有益，但卻并不能明顯促進(jìn)乳汁分泌，不能用來(lái)下奶。

哺乳期吃阿膠的注意事項(xiàng)

1、哺乳期吃阿膠要適量，因?yàn)槠錈崃扛叱远嗔藭?huì)出現(xiàn)消化不良的不適。也因此胃腸功能有問(wèn)題、消化功能差的產(chǎn)婦要少吃或不吃。

2、阿膠應(yīng)該在惡露完全感覺(jué)后再吃，不能太早食用，以免延長(zhǎng)陰道流血時(shí)間。

3、哺乳期媽媽可用阿膠與雞蛋、雞肉、排骨等食物一起燉煮食用，這樣食用更營(yíng)養(yǎng)。

哺乳期飲食吃什么好

哺乳期的媽媽飲食應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些含高蛋白質(zhì)食物，湯汁食物也應(yīng)多吃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可促進(jìn)乳汁分泌，有益寶寶健康生長(zhǎng)。同時(shí)，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和鐵劑，這樣營(yíng)養(yǎng)攝入才會(huì)均衡營(yíng)養(yǎng)，以免導(dǎo)致自身或?qū)殞毴狈δ撤N營(yíng)養(yǎng)。

并不是所有食物哺乳期媽媽都能食用，煙酒、咖啡、濃茶和辛辣刺激性、生冷食物不能吃。