哺乳期不能吃哪些食物 這四類食物忌吃
2021年03月17日 15:32閱讀次數：0
哺乳的媽媽要忌口，但忌口并沒有很嚴重，大多數的食物都是可以吃的，除了下列幾類。下面一起來詳細看看哺乳期不能吃哪些食物吧。
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含咖啡因的食物
咖啡因有刺激興奮神經的作用，哺乳期吃了含咖啡因的食物，也導致寶寶也變得興奮，難以入睡，攝入量過多的甚至影響寶寶自然發(fā)育。因此要忌吃這類食物，如果喝了奶茶、咖啡等飲料，不能馬上就喂奶，應等幾小時身體代謝了再喂奶。
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發(fā)霉的堅果
發(fā)霉的堅果不僅味道不好，吃起來有點苦，其產生的黃曲霉毒還有致癌作用，所以不管是哺乳期的媽媽還是其他人群都不能吃。
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高汞魚類
汞本身對人體的危害就是很大，對還沒有發(fā)育成熟的寶寶就更危險了，因此哺乳媽媽最好是少吃金槍魚、旗魚等含汞量高的魚類，平時吃些河魚或淺海魚就好。
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