來(lái)月經(jīng)可以喝蜂蜜水嗎?

來(lái)月經(jīng)可以喝蜂蜜水，蜂蜜水并不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生負(fù)面影響。蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它含有豐富的維生素、有機(jī)酶以及其他的微量元素，如鉀、鎂、鈣、鐵、銅等，具有很好的鎮(zhèn)靜養(yǎng)心、促消化、美容養(yǎng)顏的功效。蜂蜜屬于熱性的飲品，是可以在月經(jīng)期間飲用的。尤其是在月經(jīng)期間，如果在睡眠之前飲用一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，可以有效緩解?jīng)期腹痛，減少經(jīng)期血量。而且蜂蜜當(dāng)中具有蛋白質(zhì)、氨基酸，有利于增加人體的肝臟解毒能力，還能夠提高人體的抵抗力。但是在飲用蜂蜜水的時(shí)候一定適量，以免適得其反。

蜂蜜水什么時(shí)候喝好

喝蜂蜜在飯后半小時(shí)內(nèi)喝最好，蜂蜜有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)燥、解毒止痛的功效，可以治療脾胃虛弱導(dǎo)致的腹痛。蜂蜜最好是用溫水沖服，因?yàn)樗疁靥叩脑?，?huì)使蜂蜜中成分破壞而不能發(fā)揮作用。可以在飯后半小時(shí)內(nèi)喝一杯蜂蜜水，這樣對(duì)胃部不會(huì)有刺激，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化、潤(rùn)腸道。對(duì)于經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人，可以喝蜂蜜水緩解疲勞。蜂蜜還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，睡前喝蜂蜜水可以促進(jìn)睡眠，但是同時(shí)也要注意長(zhǎng)胖和蛀牙。

月經(jīng)期間吃什么好

經(jīng)期屬于女性特殊的生理時(shí)期，此時(shí)在飲食方面有一些限制。女性在經(jīng)期，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，對(duì)肉、蛋以及奶類食物也沒(méi)有過(guò)多限制。

但在經(jīng)期，辛辣刺激的食物應(yīng)當(dāng)少吃，以免對(duì)月經(jīng)造成影響，而寒性的食物以及飲品也應(yīng)當(dāng)避免，防止痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期女性有出血的現(xiàn)象，要避免吃活血的食物，以免經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至引起貧血。女性在經(jīng)期時(shí)，要注意腹部保暖，避免重體力勞動(dòng)。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。