開宮口一指到三指要多久

產(chǎn)程中宮口開大一指到開大三指，需要的時(shí)間因人而異，初產(chǎn)婦需要的時(shí)間較長，一般不超過20個(gè)小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦最長不超過14個(gè)小時(shí)。

宮口開大三個(gè)厘米之前屬于第一產(chǎn)程的潛伏期，潛伏期為宮口擴(kuò)張的緩慢階段，孕婦在這個(gè)階段要放松情緒，多吃清淡、易消化食物，注意增加睡眠。孕婦在睡眠和放松狀態(tài)下全身肌肉韌帶較松弛，在規(guī)律性宮縮時(shí)宮口開大較快，第一產(chǎn)程潛伏期如果孕婦緊張、焦慮、不吃、不睡，會(huì)嚴(yán)重影響宮口開大速度。

開宮口快速方法

1、在產(chǎn)程進(jìn)展的過程中孕婦最好盡量下床走動(dòng)，有助于宮口的擴(kuò)開;

2、孕婦要注意放松心情，避免精神過度緊張，也有助于加速宮口擴(kuò)開的過程;

3、可以適當(dāng)?shù)拇碳ぴ袐D的乳房，刺激乳房能夠有效的誘發(fā)或者是加強(qiáng)子宮收縮，促使宮口擴(kuò)開;

4、如果子宮頸口擴(kuò)開的速度較慢，可以在?？漆t(yī)生的操作下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行穴位按摩;

5、對(duì)于部分腹部疼痛癥狀格外嚴(yán)重，孕婦精神過度緊張的情況下，可以考慮進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹雇础?

開宮口疼怎么緩解疼痛

準(zhǔn)媽媽在臨近生產(chǎn)的時(shí)候，宮口慢慢打開，這個(gè)過程是會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感的，準(zhǔn)媽媽不要太緊張，調(diào)節(jié)呼吸盡量保持放松。這個(gè)過程是不能用藥的，所以主要是轉(zhuǎn)移準(zhǔn)媽媽的注意力來適當(dāng)?shù)木徑馓弁矗覍僖部梢詼?zhǔn)備一些富含蛋白質(zhì)或者是維生素的食物?；蛘呤强梢赃x擇一個(gè)最輕松的姿勢(shì)，比如說蹲位或者躺下休息休息，緩解準(zhǔn)媽媽的身心緊張。

這個(gè)過程中如果覺得痛感越來越強(qiáng)烈、情緒越來越緊張的話，建議做一些生產(chǎn)的輔助動(dòng)作，比如說是腹式深呼吸、適當(dāng)?shù)剌p緩按摩等等，都只能在一定程度上減輕，媽媽很辛苦，但是想想寶寶都可以堅(jiān)持下去。