高齡孕婦要注意哪些事項 高齡女性想好孕應(yīng)這樣做

原標題：胡杏兒41歲拼三胎，高齡產(chǎn)婦想“好孕”這樣做

41歲胡杏兒三胎產(chǎn)子，四年抱仨進度也快了。娛樂圈高齡產(chǎn)子很常見，畢竟30歲出頭女明星還在拼事業(yè)。

林青霞，42歲一胎

賈靜雯，43歲二胎

劉若英，44歲一胎

伊能靜，47歲二胎

現(xiàn)在人工作節(jié)奏快，生活壓力大。大部分人都選擇有物質(zhì)基礎(chǔ)再要孩子，慢慢很多女性就變成了高齡產(chǎn)婦。那么高齡產(chǎn)婦整個孕期需要注意哪些呢？

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懷孕前注意事項

1、孕前檢查

女性需要做宮頸癌篩查、血液檢查、血糖檢查、甲狀腺檢查、優(yōu)生五項、B超檢查，慢性疾病篩查、傳染病篩查、性傳播疾病篩查等。

男性需要做精液常規(guī)檢查、慢性疾病篩查、傳染病篩查、優(yōu)生五項、性傳播疾病篩查等。

2、提前3個月補充葉酸

葉酸能預(yù)防胎兒唇腭裂、唐氏綜合癥、神經(jīng)管畸形、先天性心臟病等疾病的發(fā)生，建議服用劑量備孕期每天0.4毫克，能降低85%胎兒神經(jīng)管畸形率。

4、合理運動，增強體質(zhì)

在備孕前，建議夫妻雙方適當(dāng)?shù)丶訌婂憻?，可以多做一些增加身體柔性且強度低的運動，比如瑜伽、游泳、慢跑、健身操等運動，這樣不但能提高卵子的質(zhì)量，還能為將來順利度過孕期和分娩打好身體基礎(chǔ)。

5、健康的作息時間

早睡避免熬夜，每天保證8小時的高質(zhì)量睡眠時間，勞逸結(jié)合。午飯后可以睡半個小時午覺，晚飯后要散步半個小時。

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懷孕后的注意事項

1、孕期不要大補

燕窩、魚翅、海參這些不常吃的食物可能成為孕婦和胎兒的過敏原。

孕期大補體重增長過多，會造成巨大兒、難產(chǎn)，還會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn) 妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病等疾病。

2、孕早期避免劇烈運動

孕早期是不穩(wěn)定時期，這個時期不要走太遠的路，不要跑跳等劇烈運動，跑步跳繩健身房擼鐵的都要停一停。

適當(dāng)?shù)臏p少運動量，等度過孕早期再行運動。日常也不要提重物，這個非常重要

產(chǎn)檢必刷的三大關(guān)

孕早期NT檢查

12周時，NT檢查又稱頸后透明帶掃描，用B超測量胎兒頸項部皮下無回聲透明層最厚的部位，評估胎兒是否有可能患有唐氏綜合癥。如果NT值超過了正常范圍，還要做絨毛活檢或羊水穿刺來確定的診斷結(jié)果。

羊水穿刺檢查

16-20周一般孕婦需要做唐篩檢查，而高齡產(chǎn)婦基本都是替換成精度更高的羊水穿刺檢查，對胎兒細胞進行染色體的檢測。羊水穿刺可以知道胎兒是否有21，18，13染色體異常。

孕中期四維彩超大排畸

20-26周時，會進行大排畸檢查，能清晰看到胎兒的大小、胎兒的器官和五官的發(fā)育情況。能檢查出無腦、腦積水、脊柱裂、肢體畸形、唇裂等問題。

經(jīng)過這三個重要的檢查寶媽們可以放心待產(chǎn)了。

4、關(guān)注血糖、血壓等指標

高齡產(chǎn)婦易患妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內(nèi)的血容量會比非孕期明顯增加，心臟負擔(dān)也會加重。本身年齡偏大的孕婦甚至可能出現(xiàn)心臟問題，而懷孕的負擔(dān)會導(dǎo)致疾病提前出現(xiàn)。

5、保持適當(dāng)?shù)倪\動

高齡產(chǎn)婦的運動安全是第一位的，要循序漸進?？梢允菓敉馍⒉健⒆黾覄?wù)（不要提重物）、或舒緩的瑜伽動作。適量的運動能夠改善便秘、預(yù)防血栓、還能控制孕期糖尿病。

5、飲食注意點

以下幾類食物建議大齡孕媽不要碰，高糖食物容易造成妊娠期糖尿病，腌制食物增加腎臟壓力，咖啡可能會導(dǎo)致孕早期流產(chǎn)。

孕婦奶粉也不推薦，孕婦奶粉熱量高、糖分高，不利于孕媽們控制體重。

6、保持良好的心情

高齡的孕媽會過分關(guān)注胎兒的健康，容易給自己嚴重的精神壓力，會影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，對于女性身體里面的激素水平會產(chǎn)生影響。

各位準媽媽需要保持順其自然的良好心態(tài)，要放松，緩解自己的情緒。

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孕晚期注意事項

1、提前入院監(jiān)護

為確保母嬰安全，高齡產(chǎn)婦應(yīng)比一般孕婦提前幾天到十幾天入院待產(chǎn)，具體時間由醫(yī)生根據(jù)孕婦情況決定。

2、提前溝通分娩方式

90%的高齡產(chǎn)婦會選擇剖腹產(chǎn)，這是由于高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶與軟件產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。所以還是和醫(yī)生提前溝通好分娩方式，做好分娩準備。