產(chǎn)后營養(yǎng)飲食系列之三：生姜紅糖甜酒雞蛋湯

原標題：產(chǎn)后營養(yǎng)飲食系列之三：生姜紅糖甜酒雞蛋湯

產(chǎn)后保養(yǎng)營養(yǎng)系列之三：生姜紅糖甜酒雞蛋湯

待產(chǎn)的準媽媽們都希望自己產(chǎn)后能保持美麗的身材和健康的身體，但是很多準媽媽在產(chǎn)后因為飲食不當或是各種原因導致身體變形或是體抗力下降，這些都是令人非常的苦惱。適當?shù)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/ch/20120927_227669.html" title="產(chǎn)后飲食" class="innerlink" target="_blank">產(chǎn)后飲食不但可以保住美麗的身材還可以讓自己的身體再次發(fā)育，體質變得越來越好。

今天小編給大家介紹一道產(chǎn)后美食：生姜紅糖甜酒雞蛋湯。

準備生姜粉少量（可按個人口味添加），紅糖20克，甜酒50克，土雞蛋一個。適量的水燒開后放入紅糖待其熔化后加入甜酒，再打入雞蛋，加入姜粉，拌勻后便可以吃了。

我們都知道產(chǎn)婦在產(chǎn)下嬰兒后的第一天因為消耗掉了很多的元氣，所以人會覺得很怕冷和很虛弱。這個時候喝一碗熱氣騰騰的生姜紅糖甜湯雞蛋湯下去，可有助于暖和身體補充元氣。、

生姜可以促進食欲，同時是熱性的可以曖身體。紅糖補血的，產(chǎn)后喝對子宮的恢復特別好，有助于惡露排出。甜酒溫陽的，也是太補元氣之物。雞蛋是我們常吃的食物，營養(yǎng)非常豐富，又容易消食，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃對腸胃不會引起任何的負擔。

產(chǎn)后的產(chǎn)婦會特別覺得容易累。所以媽媽們一定要注意休息，一定要少玩手機，月子里手機看多了對眼晴不好會留下后遺癥的。同時不能吹風，不小心吹到風了要用艾葉來擦身幫助祛風。飲食注意清淡，不要吃太油膩的食物，否則會影響到奶水引起嬰兒的不適。

產(chǎn)后的媽媽們，記得照顧好小寶寶的同時也要照顧好自己哦.

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