小月子可以吃水果嗎 傳統(tǒng)觀念到底對不對

原標(biāo)題：小月子可以吃水果嗎 傳統(tǒng)觀念到底對不對

小月子可以吃水果嗎？一般情況下，小月子也就是流產(chǎn)后，是可以吃水果的。女性在流產(chǎn)后，身體比較虛弱，需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，多吃水果，富含多種維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、果糖、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。流產(chǎn)后可以吃性平偏溫的水果，比如蘋果、橘子、火龍果、哈密瓜、桃子等。一定要少吃梨、菠蘿、西瓜等偏涼的水果，偏涼的水果容易引起腹脹、腹瀉癥狀?？梢悦刻旌纫槐r榨的果汁補(bǔ)充營養(yǎng)，流產(chǎn)后要注意保暖，忌辛辣、冰冷的食物。

傳統(tǒng)觀念到底對不對

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)后女性是不宜吃水果的，因為多數(shù)水果屬性偏涼，產(chǎn)婦食用后易誘發(fā)“月子病”事實上，只要選對水果進(jìn)補(bǔ)不但不會著涼，還能補(bǔ)充營養(yǎng)，利于產(chǎn)后恢復(fù)。

1、幫助復(fù)原

水果中的營養(yǎng)元素眾多，包括礦物質(zhì)、維生素、纖維素等等，產(chǎn)后食用水果可以為身體進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，讓身體得以復(fù)原

2、預(yù)防便 秘

很多水果中都含有纖維素，可以幫助新媽媽調(diào)節(jié)腸胃功能，有 效 防 治便 秘。

剛經(jīng)歷過小產(chǎn)的女性，身體非常嬌弱，身體細(xì)胞也很是松 弛，而某些涼性水果含水量較多，會干擾細(xì)胞收縮功能，影響恢復(fù)，因此建議女性小產(chǎn)后前兩周不要食用水果。

原來流產(chǎn)危害這么大

1、子 宮內(nèi)膜變薄：

若人工流產(chǎn)手 術(shù)只是偶爾傷及粘膜上皮層，影響不大，但若是反復(fù)甚至頻繁刮宮吸宮，很容易在粘膜上皮受損情況下，繼續(xù)傷害到子 宮內(nèi)膜二和第三層組織，影響其細(xì)胞生長、分裂，降低子 宮內(nèi)膜厚度，偏薄，對日后受精卵的著床、胎兒的發(fā)育必將產(chǎn)生非常不利的影響。衛(wèi)生組織WHO，倡導(dǎo)流產(chǎn)后不使用藥 物和手 術(shù)方式改 善生殖系統(tǒng)，增加二次傷害，及并發(fā)癥；通過食物為輔，生殖系統(tǒng)綜合營養(yǎng)P WRH為主，增加體內(nèi)雌激 素、改 善孑宮血流情況，促 進(jìn)孑宮腺體及血管增生，通過增加孑宮內(nèi)膜雌、孕激 素受體數(shù)量等途徑來改 善孑宮內(nèi)膜、女性生殖系統(tǒng)以及流產(chǎn)后身體虛弱問題。

2、子 宮內(nèi)膜異位：

是由腹膜的間皮細(xì)胞層化生而來，在受到外界刺 激的情況下，間皮細(xì)胞很容易生化成與子宮內(nèi)膜相似的組織，即形成異位癥。不僅如此，進(jìn)行多次人流手 術(shù)的女性子 宮內(nèi)免 疫能力低下，菌群失衡，卵巢功能失調(diào)，內(nèi)膜發(fā)生異位的可能大大增加。就會導(dǎo)致痛經(jīng)、不孕、流產(chǎn)等癥。

3、子 宮內(nèi)膜炎：

術(shù)導(dǎo)致的宮頸擴(kuò)張和損傷，胎盤附著部的愈 合慢，刮宮不徹 底導(dǎo)致的胎盤殘留等外界刺 激是女性發(fā)生子 宮內(nèi)膜炎直接的的因素。特別是胎盤殘留，嚴(yán)重影響子富內(nèi)環(huán)境平衡，是不可避免地引發(fā)炎癥。

這時候炎癥趁虛而人的幾率也會大大增加。換上內(nèi)膜炎，將會出現(xiàn)子 宮出血、下 腹 痛或墜脹感、白帶增多、經(jīng)期不規(guī)律、甚至發(fā)燒等癥狀；嚴(yán)重者還會導(dǎo)致子 宮增 大，有觸痛，甚至影響日后受孕。

4、對內(nèi) 分 泌功能的影響。

卵巢的生理功能包括排卵和內(nèi) 分 泌，卵巢功能失調(diào)可導(dǎo)致多種內(nèi) 分 泌 疾 病，如月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、不孕癥、卵巢早衰等，

坐小月子的重要性

坐“小月子”比正常產(chǎn)婦做月子還重要，因為你要為下一次受孕做好準(zhǔn)備。流產(chǎn)后，孑宮、卵巢等也會經(jīng)歷復(fù)舊的過程，如果調(diào)養(yǎng)得宜，則身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯；如果不注重調(diào)養(yǎng)，則健康可能由此走下坡，嚴(yán)重的甚至?xí)辉校?

坐小月子吃水果的注意事項

1、注意清潔。產(chǎn)后飲食要格外留心，務(wù)必要注意清潔，食用水果前要用水沖洗干凈或者去皮食用，以免造成腹瀉。

2、燙一下再吃。產(chǎn)婦怕涼，應(yīng)先將水果切成小塊用熱水燙一燙再吃，但不建議將水果煮沸后食用，該方 法會將其中的營養(yǎng)元素破壞掉。

3、別吃太涼的水果。如果是從冰箱取出的水果，建議先放在房間里，過20-30分鐘再食用。

4、寒涼性水果少吃，女性身子虛弱，脾胃還不能承受住寒涼性過大的水果，因此西瓜和梨等寒涼性水果絕 不 能吃太多。

5、飯后或兩餐間吃。小產(chǎn)后女性腸胃功能還未完全恢復(fù)，為了避免消化道負(fù)擔(dān)過重，在飯后或者兩餐間吃水果為宜。

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