孕期怎么吃長胎不長肉 做到這3點事半功倍

原標題：胎兒“長肉期”從這個月才開始，孕媽補得早，肉都長在自己身上

相信很多寶媽在知道自己懷孕以后就開始各種緊張了，就好像是前幾個月不知道自己懷孕的時候虧到孩子一樣，一個勁的猛補，而家里的長輩也是，就好像是前段時間孕婦就沒吃飯一樣。

各種給孕婦準備大補的食物，但其實這樣是非常錯誤的，但是還是多半家庭都會做的事情，今天就要告訴你們別這樣做了，不然最后你會親手把自己的身材毀了。

舉例：

小丁是一個非常注意自己身材的90后女孩子，剛結(jié)婚不久本來兩個人沒想要孩子，但是意外就出現(xiàn)了，這還是因為結(jié)婚剛減肥成功，所以在知道自己懷孕的那一刻還是有點崩潰的，但是又覺得很暖心，自己的小肚子就在孕育一個小生命了，因為是無意間發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。

所以小丁和丈夫覺得自己前段時間太虧欠孩子了，于是兩個人趕緊大吃一頓，然后再告訴雙方父母以后，更是有大量的補品郵過來，因為害怕他們不會做，婆婆就連夜過來照顧他們，本來小丁在懷孕前體重一直是在100斤以內(nèi)的，但是這孩子還沒到3個月。

他體重就直達120，她有點不適應，但是有想到為了孩子就忍了，結(jié)果在第一次產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生就說你太胖了，趕緊減肥，孩子還沒發(fā)育呢，你不這些也沒用。這讓小丁崩潰了，回家之后就開始注意飲食，但是因為之前胃口已經(jīng)撐大了，有點難以恢復了。

胎兒“長肉期”從這個月才開始，孕媽補得早，肉都長在自己身上

首先，寶寶本身從懷孕前期孩子就像是一個小豆芽一樣，幾乎不能被看見的一個小胚胎，這個時候還是是不會吸收營養(yǎng)的，因為器官還沒長出看來，用啥吸收？也就是在這個時間你吃的任何東西長得肉，都是實實在在長在你身上的肥肉，孩子一點都沒吸收，所以要是你想長胎不長肉就要注意這個問題了。

其次，胎兒真正長肉的階段是在7個月的時候，這個階段你要是每天補充營養(yǎng)，孩子會吸收的很好，長胎不不長肉也就是在這個階段，所以你要在懷孕7個月的時候注意自己營養(yǎng)的補充就可以了，在那之前不需要暴飲暴食，也不需要大補，就比日常吃的更加有營養(yǎng)一點就可以，不至于要吃很多大補，不然最后都長在你身上了。

最后，在孕期很多寶媽仗著自己懷孕，反正長胖也不會被人說，所以就在這個階段把自己想吃的不想吃的都吃一邊，但其實這樣是不對的，因為在孕期忌口的還是有很多，并且在孕期長胖太多多自己和孩子都是有危險的。

孕期長得太胖有哪些缺點？

1. 血糖過高

在孕檢里有一個妊娠糖尿病的檢測，也就是糖耐，一般長胖太多的媽媽幾乎都會被查出妊娠糖尿病，要是被查出來了，最可怕的是在孕期你不能服用任何藥物，就只能挺著自己控制，要是你的糖尿病的正狀態(tài)嚴重，就會影響到寶寶的健康，甚至會建議你做掉孩子然后治療，所以不要一個勁的猛吃。

2. 不宜順產(chǎn)

再有就是在這個時候要是你長得太胖是不太可能進行順產(chǎn)的，因為順產(chǎn)是要有一定的力量包括生產(chǎn)條件的，太胖了是不宜順產(chǎn)的，只能剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)對于孕媽來說是比較遭罪的，并且剖腹產(chǎn)出來的孩子身體素質(zhì)沒有順產(chǎn)的孩子好。

蜂蜜媽媽暖心寄語：

那些明星們就是懷孕跟沒懷孕只有肚子上的區(qū)別，四肢還是纖細的這就是因為他們明白什么時候該補什么時候要注意飲食，所以才會出現(xiàn)長胎不在那個肉的現(xiàn)象，所以不要盲目的大補，最后就只會親手毀了自己身材。