孕晚期怎么睡覺比較好 孕晚期千萬別這樣睡

原標(biāo)題：“胎寶寶很生氣”？孕晚期千萬別這樣！

用最舒服的姿勢入睡對于大多數(shù)孕媽來說是很難的，醫(yī)生經(jīng)常建議的睡姿就是左側(cè)臥。

如果是在孕早期和孕中期的話，平躺著睡覺，胎寶寶沒有什么意見，但是到了孕晚期的時(shí)候，孕媽媽們要是平躺著，胎寶寶就會(huì)生氣了。

到了孕晚期，媽媽的肚子是往下壓的，胎寶寶活動(dòng)的空間非常有限，因此孕媽媽平躺著的時(shí)候，就會(huì)減少肚子內(nèi)的空間，讓胎寶寶活動(dòng)受限。胎寶寶一天天長大，子宮的空間也愈加狹小。

孕媽睡覺，盡可能的避免平躺的姿勢，不然可能會(huì)傷到胎兒。孕媽們?nèi)绻诖采掀教芍脑捜菀鬃璧K血液循環(huán)，影響胎寶寶的成長發(fā)育。

媽媽懷孕期間睡姿需要格外注意，特別是到了孕晚期，睡覺姿勢也會(huì)影響到胎兒，此外，建議媽媽選擇一款舒適的孕婦枕頭，這樣睡起來也更加舒適，有個(gè)良好的睡眠對于胎兒來說也是很利的。

孕晚期，是寶寶隨時(shí)都有可能發(fā)動(dòng)的時(shí)候，此時(shí)，孕媽除了要注意睡姿意外，還要注意自己的飲食，孕媽們盡量不要吃生冷的東西，之前小編懷孕的時(shí)候，就聽老一輩的人說過，吃生冷的東西，等到順產(chǎn)的時(shí)候，胎盤不容易下來。

遇到這樣的情況，就需要醫(yī)生用手剝胎盤的方式拿出胎盤，如此一來，對于產(chǎn)婦而言，將會(huì)是非常痛苦的，因此，孕媽們?nèi)绻幌胧芏缱?，就盡量不要在孕期吃生冷的東西。

此外，孕婦要保證營養(yǎng)的攝入，確保飲食全面均衡。