孕婦可以喝茶葉水嗎 孕期喝什么茶水好

原標(biāo)題：孕婦可以喝茶葉水嗎？

除了白開水之外茶就是日常生活中最常見的飲品之一了，家常嘮嗑來一杯親朋好友之間的關(guān)系更親密了，飯后來一杯還能刮刮油助消化，飲茶是大多數(shù)人的一個(gè)習(xí)慣，對(duì)于茶尋常人幾乎沒有什么禁忌，那懷孕期間女性朋友還能像普通人一樣暢心所欲地喝茶嗎？可能很多媽媽都會(huì)問到這個(gè)問題。

一、孕婦可以喝茶葉水嗎？

首先可以肯定的是孕婦是可以喝茶葉水的，關(guān)鍵是看怎么喝和喝什么茶葉水，看似是再普通不過的飲品實(shí)際上要像對(duì)待飲食一樣謹(jǐn)慎。以下這些能喝的和不能喝的茶葉水備孕和孕期的女性朋友需要留心看一下。

首先準(zhǔn)媽媽是不能喝紅茶的，因?yàn)榧t茶中含有2%-5%的咖啡因，而咖啡因又有興奮劑的功效，不只是準(zhǔn)媽媽自己變得興奮胎兒也會(huì)受到影響，最典型的癥狀就是胎動(dòng)變得頻繁嚴(yán)重時(shí)可能影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

其次就是不能喝濃茶，濃茶中含有茶堿、咖啡堿和鞣酸，尤其是鞣酸成分對(duì)孕婦的傷害更大，因?yàn)樗芎丸F元素結(jié)合生成一種不能被人體吸收的物質(zhì)，這就影響孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以頻繁地喝濃茶可能會(huì)導(dǎo)致孕婦妊娠期貧血，影響自身和胎兒健康。

二、孕婦喝什么茶對(duì)胎兒好？

首先準(zhǔn)媽媽懷孕期間是可以喝少量比較淡的綠茶，因?yàn)榫G茶中含有鋅、維生素C等有益成分，準(zhǔn)媽媽每天喝兩三杯綠茶能夠加強(qiáng)心肺功能幫助促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，還能助消化和預(yù)防妊娠期水腫多種不適癥狀，對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育也是有好處的。

其次檸檬茶也是比較適合孕媽媽飲用的，首先檸檬中含有豐富的維生素C成分，有淡斑美白抗氧化的效果，其次檸檬是酸味的但屬于堿性食物，孕吐嚴(yán)重的媽媽飲用檸檬茶能夠中和一下胃酸降低刺激，其次從口感上將也有緩解孕吐的功效還能促進(jìn)食欲。孕早期食欲不佳的時(shí)候可以將日常飲用水換成檸檬茶幫助提升食欲。