自制薯片健康美味，再也不擔(dān)心孩子吃垃圾食品

原標(biāo)題：孩子喜歡吃薯片，這么做簡(jiǎn)單又好吃，再也不擔(dān)心孩子吃垃圾食品

孩子喜歡吃薯片，這么做簡(jiǎn)單又好吃，再也不用擔(dān)心孩子吃垃圾食品了！

很多媽媽都知道給孩子吃薯片不好，薯片本身就是屬于沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品，兒童吃多了之后，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重消化不良，而且還影響正常的三餐飲食，對(duì)兒童的身體發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)攝入危害相當(dāng)大。所以今天我們教大家自己在家就能給孩子做愛(ài)吃的薯片，關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)又美味，孩子吃著也安心。

土豆是很優(yōu)質(zhì)的主食食材，長(zhǎng)期替代一部分糧食也不會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏問(wèn)題，還能供應(yīng)更豐富的鉀、鎂和維生素C。土豆還是嬰幼兒良好的輔食食物。

香煎土豆片

適齡：18個(gè)月以上寶寶

用料：土豆片適量、淀粉少量

制作步驟：

1、將土豆片放少量的鹽，腌制15分鐘。

2、開(kāi)小火，熱鍋刷油，煎制過(guò)程也要一直保持小火。

3、將腌制好的土豆片，沾淀粉，放入鍋中，用小火煎制。

4、雙面煎制，要不停翻面，防止土豆片變糊。

5、差不多熟透，聞到香味口，即可出鍋啦！

6、撒上少許芝麻，給孩子吃這樣的土豆片，比買的薯?xiàng)l、薯片放心多了！

孩子吃土豆的好處：

土豆中含有大量的淀粉，是最初給寶寶添加輔食的時(shí)候很好的選擇，不僅利于寶寶吸收，而且還不會(huì)給寶寶腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。土豆含有大量的蛋白質(zhì)，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用?？梢?jiàn)，常食土豆有助于寶寶智力的發(fā)展。關(guān)鍵是，土豆這樣吃，還能幫寶寶戒掉那些垃圾食品。

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