懷孕前三個(gè)月應(yīng)該注意什么 這6點(diǎn)孕媽要留心

原標(biāo)題：懷孕前三個(gè)月應(yīng)該注意什么？

懷孕早期受精卵著床還不是很穩(wěn)定，此時(shí)是流產(chǎn)高發(fā)期，所以我們已經(jīng)發(fā)展做好學(xué)生全方位提高護(hù)理。但并不能夠代表著天天躺在床上，還需注意飲食和其他方面具有調(diào)理，這樣的人才能實(shí)現(xiàn)順利分娩出健康可愛(ài)的寶寶，那懷孕前三個(gè)月該注意到了什么呢？

懷孕前三個(gè)月需要注意什么？

1.合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)胎兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)是從母親那里獲得的，孕婦應(yīng)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以滿足自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要，但不能吃得太多，以免引起消化不良。

2、控制妊娠頭三個(gè)月的情緒是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，情緒不穩(wěn)定會(huì)影響胚胎發(fā)育。保持冷靜樂(lè)觀的態(tài)度和快樂(lè)的心情有利于味覺(jué)的發(fā)展，孕婦一旦心情發(fā)生變化，應(yīng)及時(shí)與親朋好友溝通，不能總是在心里，同時(shí)避免精神的強(qiáng)烈刺激。

避免性交，妊娠前三個(gè)月胚胎正在形成，胎兒器官正在分化發(fā)育，妊娠激素分泌不足，容易流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)，所以這個(gè)階段絕對(duì)禁止性交。沒(méi)有有毒化學(xué)物質(zhì)和輻射。防止胎兒發(fā)育畸形或流產(chǎn)。

4.多注意休息。懷孕前三個(gè)月，要保證睡眠充足，每天至少7~8小時(shí)，不要讓自己太累，少玩電子產(chǎn)品或看電視。另外，懷孕后身體發(fā)生變化，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加，新陳代謝速度加快，陰道分泌物也增多，所以局部易受細(xì)菌侵襲，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，每天換內(nèi)衣。

此外，每天用溫水進(jìn)行擦洗乳頭和乳暈，保持一個(gè)局部發(fā)展清潔和衛(wèi)生，若乳頭表面凹陷應(yīng)經(jīng)?？梢杂檬只?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/shypbk/yfyp/ch/20120820_219847.html" title="吸奶器" class="innerlink" target="_blank">吸奶器往外牽拉。

5.避免劇烈運(yùn)動(dòng)。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者瑜伽，在懷孕早期可以選擇，但是胎兒發(fā)育不良，婦女情況不穩(wěn)定，所以你不應(yīng)該做劇烈的運(yùn)動(dòng)來(lái)避免流產(chǎn)。另外選擇寬松柔軟的衣服，不能系腰帶，也不能穿緊身褲，更不能穿高跟鞋，以免造成全身疲勞，影響胎兒和孕婦的健康。

6、定期檢查，通常是懷孕7~8周，首先進(jìn)行檢查，b超看是否有孕囊、胎心和胚胎芽，以確定是否是宮內(nèi)妊娠，同時(shí)檢查確切的孕周，計(jì)算預(yù)計(jì)分娩日期。然而，在懷孕第12周，第二次分娩檢查必須空腹進(jìn)行。檢查項(xiàng)目包括血常規(guī)、NT檢查、心電圖、血型、甲狀腺、生化等項(xiàng)目。

溫馨提示：懷孕前三個(gè)月易出現(xiàn)早孕反應(yīng)如嗜睡、排尿次數(shù)不斷增多、全身疲勞和惡心嘔吐情況以及影響食欲不振，這是一個(gè)正常社會(huì)現(xiàn)象，不用太擔(dān)心。不過(guò)我們也要多留意學(xué)生自身相關(guān)癥狀，若出現(xiàn)一些不明原因分析腹痛和流血應(yīng)立馬就醫(yī)。孕早期是關(guān)鍵技術(shù)時(shí)刻，應(yīng)多休息，不要勉強(qiáng)可以自己，拒絕做重體力活，同時(shí)要保持一種心情愉快，及時(shí)有效補(bǔ)充 葉酸片 。