生酮減肥可以吃面筋嗎 面筋屬于碳水還是蛋白質(zhì)

生酮減肥可以吃面筋嗎

生酮減肥其實(shí)在平時(shí)中我們是很少了解到的一種減肥方法，也是算比較另類的了，它不需要減肥的人節(jié)食，它只需要控制減少碳水化合物的攝入來進(jìn)行減肥的。生酮減肥方法一般是禁止攝入碳水化合物的，但是它是允許攝入蛋白質(zhì)和脂肪的，同時(shí)也是需要嚴(yán)格控制量的。生酮減肥也就是將脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為血糖，來進(jìn)行能量的消耗來達(dá)到減肥的目的。

面筋是屬于由小麥粉所特有的膠體混合蛋白質(zhì)，里面是麥膠蛋白質(zhì)和麥谷蛋白質(zhì)來組成的。它的原材料是面粉，還是屬于碳水食品，所以，生酮減肥還是不要吃面筋為好。若是很想吃面筋的話，其實(shí)是可以少量食用的，最好算出面筋的卡路里，不要吃過多了。小編最后提醒大家，要健康減肥，不能過度節(jié)食或者營(yíng)養(yǎng)不均衡，都會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題的。