哺乳期可以吃五谷魚(yú)粉嗎 哺乳期食用有什么影響

哺乳期可以吃五谷魚(yú)粉嗎

哺乳期是可以吃五谷魚(yú)粉的，但是不能多吃，多吃對(duì)產(chǎn)婦腸胃不好，寶寶也會(huì)出現(xiàn)上火和便秘等情況。

一、五谷魚(yú)粉并不健康

五谷魚(yú)粉雖然在原料上看起來(lái)比起普通的米線更為豐富營(yíng)養(yǎng)，但是通過(guò)加工后的五谷魚(yú)粉，其中必然有不少添加劑和干燥劑，也是屬于垃圾食品一類的。

其次，五谷魚(yú)粉比起新鮮的蔬菜水果，原材料新鮮度和衛(wèi)生度得不到保障，營(yíng)養(yǎng)成分也在加工過(guò)程中流失，其健康程度也只是比下有余而已，談不上真正的健康營(yíng)養(yǎng)。

二、五谷魚(yú)粉不好消化

五谷魚(yú)粉的原材料主要包含：大米、小米、玉米、蕎麥、高粱、魚(yú)肉。其中玉米、蕎麥和高粱是非常不好消化的。哺乳期產(chǎn)婦腸胃并不算好，吃多了五谷魚(yú)粉不僅沒(méi)辦法吸收其中的養(yǎng)分，還會(huì)影響正常消化和代謝，造成便秘等。

少數(shù)體質(zhì)比較敏感和虛弱的人，孕期或者產(chǎn)后吃了五谷魚(yú)粉，還會(huì)導(dǎo)致嘔吐和腹痛、腹瀉等。所以嘴饞可以適當(dāng)吃一頓五谷魚(yú)粉，但是不能指望五谷魚(yú)粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。