生完孩子第一周吃什么好 產(chǎn)后第一周月子餐食譜推薦

剛生完孩子的第一周，是產(chǎn)婦覺得很辛苦的階段，此時身體上的傷口沒有復原，會感覺身體很難受，這時候飲食上多注意，有助于身體恢復。那么，生完孩子第一周吃什么好呢？一起來看看產(chǎn)后第一周月子餐食譜吧。

產(chǎn)婦第一周的月子餐，應該要選擇以排毒為主的菜品，比如生化湯、五谷飯、四神豬肝粥、紅糖糯米粥、美妍茶、舒心湯、枸杞魚湯、素燉品、黃豆糙米飯、山藥木耳排骨、養(yǎng)肝湯、麻油魚湯、薏仁飯、黑米飯、麻油豬肝、干貝鮮魚湯、膳食排骨、四神豬心湯、黃豆薏仁飯等都可以，家人們還可靈活地進行搭配。

可以見到上面的月子餐都不是大補的食物，主要是因為產(chǎn)婦生產(chǎn)后第一周里身體還處于需要排毒的狀態(tài)，產(chǎn)后惡露不斷地出現(xiàn)，在這時候吃滋補的食物反而不利于產(chǎn)婦恢復，只會加重產(chǎn)婦身體的負擔，最終讓產(chǎn)婦的身體更難復原。

產(chǎn)婦的月子餐每周都應該不同，為了避免產(chǎn)婦吃膩，每一天的月子餐的食物也要不一樣，進行精心的搭配才能夠讓產(chǎn)婦吃的更好、更開心，吃好了心情舒暢了身體也可以更快恢復呢。