月子餐第四周吃什么好 產(chǎn)婦第四周月子餐食譜推薦

一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子的時間至少為一個月，到了第四周也算到了坐月子的中后階段，此時大部分產(chǎn)婦都感覺身體復(fù)原七八成。但在月子餐上還是需要跟之前一樣重視，那么，月子餐第四周吃什么好？下面整理了產(chǎn)婦第四周月子餐食譜，供大家參考。

產(chǎn)后第四周里可以吃的月子餐包括有龍眼肉煮粥、山楂粥、甜糯米粥、四神粥、甜糯米飯、薏仁飯、油飯、清蒸小黃魚、清蒸鱸魚、清蒸鱈魚、清蒸烏仔魚、爆溜魚片、鮮魚湯、生姜甜醋豬腳湯、阿膠豬肉湯、番瓜綠豆湯、紅豆湯、清炒時蔬等等。由于是到坐月子中后段了，很多食物產(chǎn)婦都可以吃，沒有什么限制，在食物選擇上可以更加多樣。

產(chǎn)婦在第四周吃的月子餐要以幫助新陳代謝、補氣養(yǎng)血為主，所以各種大補的食物在這個階段都可以給產(chǎn)婦準備，這樣產(chǎn)婦出月子的時候才會臉色紅潤、有好的精神狀態(tài)好、容光煥發(fā)等，不會看起來很糟糕。

當然大補也要考慮到產(chǎn)婦的身體狀況，盡量要能夠根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)來準備月子餐，這樣獲得的滋補效果才能達到最理想的狀態(tài)。