剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法 剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)月子餐食譜大全

在生產(chǎn)時(shí)選擇剖腹產(chǎn)（在醫(yī)學(xué)上也稱為剖宮產(chǎn)）是比較輕松，但在生了孩子之后痛苦就會(huì)開(kāi)始慢慢顯現(xiàn)，需要更注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以便身體恢復(fù)。下面整理了剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法，供大家參考吧。

1、豬肝粥

買當(dāng)天最新鮮的豬肝，一人吃大概50-100克足以。豬肝洗干凈后切成小片待用，然后洗米后熬成白粥，粥好了后加入豬肝煮沸，再放入鹽巴、小蔥熬一會(huì)即可。如果想要的口感更加豐富，可以在熬制粥的過(guò)程中加入蓮子、薏米、山藥等，這樣它吃起來(lái)也會(huì)更加美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也能提高。

2、麻油雞湯

取半邊雞肉，洗干凈切塊備用，然后準(zhǔn)備好其他的材料，包括麻油、米酒、紅棗、老姜、枸杞等。制作時(shí)先用麻油將雞肉炒一下，記得不要用猛火大炒，稍微翻一翻讓雞肉表面熟了就可以了。然后放入米酒、溫水沒(méi)過(guò)了雞肉之后，加入紅棗、枸杞，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火再熬制一個(gè)半小時(shí)，起鍋之前放入點(diǎn)鹽巴攪拌好即可，這樣做出來(lái)的麻油雞湯不僅美味香甜，滋補(bǔ)效果也一流。