出現(xiàn)免疫力下降的信號(hào)，湯臣倍健蛋白粉了解一下

現(xiàn)在,越來越多的“打工人”整天忙于工作,不按時(shí)吃飯,加班熬夜也成為很多職場(chǎng)人的生活常態(tài)。盡管身體平時(shí)也沒有生什么大病,但現(xiàn)實(shí)生活中,職場(chǎng)白領(lǐng)疲勞、焦慮、發(fā)際線后退等熱詞頻頻登上熱搜,拉響免疫力下降的健康警報(bào)。

事實(shí)上,過了30歲的人,免疫系統(tǒng)早已無法維系25歲左右的“巔峰時(shí)刻”,特別是當(dāng)步入40歲,各種身體的大小問題都會(huì)接踵而來。如果人到中年還在努力打拼的你,覺得免疫危機(jī)還很遠(yuǎn),那么不妨看看這些“打工人”的狀態(tài),檢查一下自己占了幾樣,就知曉自身免疫力其實(shí)是在走下坡路。

一、職場(chǎng)人免疫力下降的信號(hào)

1.是否經(jīng)常感冒?

天寒地凍,寒風(fēng)凜冽,還沒來得及添衣就開始打噴嚏、咳嗽,接下來的日子里,感冒也成了家常便飯,而且要經(jīng)歷好一段時(shí)間才好。還有,如果同事中有人感冒,幾天后你也開始有感冒的癥狀,這可以說明你的免疫力也正在下降。

2.是否經(jīng)常疲勞?

由于人體免疫力主要是受到大腦的調(diào)控,因此大腦的狀態(tài)與免疫力有著很大的關(guān)聯(lián),而精神是反應(yīng)大腦活動(dòng)情況的直接表現(xiàn)。這就是為什么有的人明明睡眠充足,白天工作還是精神不在狀態(tài),甚至稍做一點(diǎn)工作就感到疲倦,工作效率大大降低。

3.是否經(jīng)常腸胃不好?

和同事在飯館外吃飯,同樣是吃一道平常的菜,對(duì)方?jīng)]出現(xiàn)什么問題,而你卻開始鬧肚子、上吐下瀉,這就說明你腸胃的自我保護(hù)功能出了問題,很有可能是免疫力在作祟。

在職場(chǎng)中,擁有健康的身體才是工作的本錢,其中免疫系統(tǒng)才是真正可靠的“健康力”。一旦免疫力受損,“打工人”也無法維持身心的良好狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致中年身體危機(jī)提前到來。所以,40歲以后,如果有以上3點(diǎn)“信號(hào)”的人更要注重自身免疫力的保護(hù),而提高免疫力的便捷方式之一就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)是維持良好免疫力不可缺少的生理基礎(chǔ)之一。人體的各種免疫細(xì)胞都由蛋白質(zhì)組成。抗體、細(xì)胞因子、溶菌酶、C反應(yīng)蛋白等免疫分子本質(zhì)上都是蛋白質(zhì)[1]。

當(dāng)人體抵抗外來微生物等有害物質(zhì)的入侵時(shí),免疫系統(tǒng)的成分就會(huì)被激活和消耗。如果不及時(shí)補(bǔ)充,人體的抗感染免疫能力和免疫系統(tǒng)內(nèi)部調(diào)節(jié)能力就會(huì)下降,導(dǎo)致感染惡化。[1]。

補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)對(duì)提高免疫力有好處,那身為“打工人”除了日常中食用富含蛋白質(zhì)的飲食之外,還可以通過專門的蛋白粉膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充,目前常見的蛋白粉成分的主要有兩種蛋白質(zhì),一種是乳清蛋白,另外一種則是大豆蛋白。

乳清蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,且易被人體吸收。此外,脂肪和乳糖含量也很低,值得注意的是,乳清蛋白中含有的有效成分:如免疫球蛋白、α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、β-乳球蛋白等,也可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)機(jī)體免疫能力[2]。

大豆蛋白是一種罕見的完全性蛋白質(zhì),其氨基酸組成與牛奶相似,與人體氨基酸結(jié)構(gòu)相近,具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外他還有其它動(dòng)物蛋白無法比擬的優(yōu)點(diǎn),那就是大豆蛋白不含膽固醇,不用擔(dān)心膽固醇攝取多而變胖。

不管是乳清蛋白還是大豆蛋白都有自己的優(yōu)勢(shì),與其單一補(bǔ)充一種蛋白質(zhì),不如將這兩者蛋白質(zhì)的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)結(jié)合,使自身可以更好地補(bǔ)充到優(yōu)質(zhì)動(dòng)植物蛋白,不妨試試看湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉為動(dòng)植物雙蛋白粉,其采用濃縮乳清蛋白(WPC):大豆分離蛋白(SPI)≈2:3的科學(xué)配比,其中乳清蛋白提取自“黃金奶源帶”的優(yōu)質(zhì)奶源,大豆蛋白源自東北黑土區(qū)的非轉(zhuǎn)基因大豆。

湯臣倍健蛋白粉將動(dòng)植物蛋白優(yōu)勢(shì)疊加,提供豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這款蛋白粉的氨基酸組成模式優(yōu),蛋白含量高達(dá)80%,人體消化率高達(dá)90%以上,同時(shí)利用率也達(dá)到了85%以上,總脂肪量?jī)H為3.32%,更直接有效地幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)和能量,幫助提高身體免疫力。

現(xiàn)在的溫度驟降,對(duì)于免疫力來說,又是一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn),為能在新的一年里繼續(xù)打拼,“打工人”要保證自己的免疫力時(shí)刻在線,才能有更好的工作狀態(tài)。

參考文獻(xiàn):

生命營(yíng)養(yǎng)與科學(xué).構(gòu)筑免疫力,除了蛋白質(zhì),這6種營(yíng)養(yǎng)素也必不可少!

上海市奶牛研究所.α-乳清蛋白、α-乳白蛋白、乳鐵蛋白的好處及區(qū)別