no!別讓這些食物靠近

　　摘　要：餐桌上，五顏六色的食欲能讓人更有食欲。小孩子們對于顏色的喜愛，更有甚之。對于天然顏色的蔬菜，媽媽們可以放心大膽地讓寶寶吃，但對于加工過的食品，顏色特別鮮艷的，可要小心哦!因?yàn)樘嗟氖澄锸腔^妝的。

　　天然色素和人工合成色素之分

　　食用色素分為天然色素和人工合成色素兩種，天然色素主要從植物組織中提取，也包括來自動物和微生物的一些色素。人工合成色素是指用人工化學(xué)合成方法所制造的有機(jī)色素。在添加色素的食品中，使用天然色素的不足20%，其余均為合成色素。

　　色素對寶寶不利

　　從安全角度來說，色素只要在國家許可范圍和標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)使用，就不會對健康造成危害。

　　首先，2歲內(nèi)幼兒應(yīng)避免任何含合成色素的食品，因?yàn)橛變旱慕舛灸芰懿?，對成年人無毒的物質(zhì)也可能產(chǎn)生危害。

　　第二，色素與兒童行為的確切聯(lián)系還不能確認(rèn)，但很多研究顯示，學(xué)習(xí)困難、注意力不能集中和多動的兒童在遠(yuǎn)離含色素等添加劑的食品幾個(gè)月后，學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力有所提高，行為有所改善。

　　第三，由于色素在食品中廣泛使用，甚至連茶飲料、果汁飲料中也普遍添加，媽咪務(wù)必提高警惕，任何食物都要看看原料說明。

　　第四，一種食品含有色素問題不大，但如果同時(shí)吃了多種含有色素的食品，危險(xiǎn)就會加大。因此，應(yīng)培養(yǎng)孩子愛吃天然食品，不依賴加工零食的健康飲食習(xí)慣。如此既能改善營養(yǎng)，又能避免色素過量之害。

　　媽媽錦囊

　　彩妝食品清單

　　各種糖果、果味粉、果子露、汽水、糕點(diǎn)上的彩妝、果凍、餅干的夾心、彩色的爆米花、彩色冰棍。